서프셋 트레이닝

목차

없음

본문내용

서프셋 트레이닝은 스포츠중 서핑에서 영감을 얻은 피트니스 프로그램이다.
서프셋은 에어로빅 지방연소, lean근육 빌드 및
사용자의 개개인의 정의에따라 설정한 서핑보드 상단에
하루에 사십오분 루틴균형 및 핵심 교육의 요소를 결합한 독특한 운동이다,
서핑보드의 불안정성을 모방한 패들이다.
핵심코어강도 균형 유산소운동을 같이 도전. 신선하면서도 재미있다는 것이 장점
서프셋은 기존의 정적인 운동에서 벗어나 스포츠와 실내운동을 결합한 운동이다.
보드의 모든운동은 핵심안정근육구축에 기여하고 몸외적인 측면과 내적인 측면의의 진정한 변화를위해 신체에 부하를 걸수있도록 설계되어잇다.

창립자겸 씨이오인 마이크트윅
하키선수였는데 하키시즌동안 체육관에서 벌크업을위한 고강도의 운동을 받아왔고
시즌이아닐 때 캘리포니아 해번으로 도망가 서핑을 즐기곤했다.
빠른 그러한 운동이 빠른 벌크업을 주었지만 린근육의 탄탄한 몸의 체격을잃엇고
이러한바디쉐입과 체력향샹을위해 서핑만한 우동이 없음을 깨닳음
그래서 서핑운동을 모방하는 기계를 디자인하고 그렇게 서프셋 트레이닝 피트니스가 탄생하게되었다.

참고자료

· http://www.cbsnews.com/news/indoor-surfing-class-promises-beach-ready-bod/
· http://www.surfsetfitness.com/pages/videos