인강 웰리스 3주차- 마사이족처럼 걸어라

목차

1. 동영상 내용요약
2. 동영상 시청소감

본문내용

흔히 마사이족처럼 걸으면 척추가 펴지고 병이 치료된다고 하는 말이 있다. 요즘 걷기가 인체에 미치는 효과가 아주 크다는 이론들이 많이 펼쳐지고 있는데 마사이 부족을 대상으로 하루 걸음수를 측정해 본 결과 보폭도 크고 평균 2만보 정도를 걷는 것으로 알려졌다. 그들의 발을 보니 놀랍게도 그들의 발에는 굳은살 하나 없이 발이 매끈했다. 그들의 건강상태를 파악해본 결과 척추는 곧은 일자형, 콜레스테롤 수치도 서구의인 1/3정도로 지극히 낮다고 했다. 그들이 가장 즐겨먹는 것은 우유, 고기였고 염소의 피, 염소고기를 먹는 것이 주식인데 이러한 고콜레스테롤, 고지방 음식을 주식으로 함에도 불구하고 그들의 건강상태가 좋다.

참고자료

· 없음