골프트레이닝

소개글

한 해가 지날수록 골프인구는 증가 하고 있습니다.
골프를 잘치기 위해서는 좋은 코치와 , 꾸준한 노력 그리고 연습이 있어야 합니다.
그 전에 골프를 잘치기 위해 골프를 잘칠수 있는 몸을 만들어야 합니다.
위 자료는 올바른 골프 스윙 및 골프 트레이닝에 관한 자료 이며 , 골프 스윙시 문제 되는 동작을
골프 트레이닝으로 개선 할수 있게 만들 자료 입니다.

목차

I. 올바른 골프 스윙

II. 골프 트레이닝
1. 스트레칭
2. 스윙 문제점에 맞는 운동 방법 및 근육 강화

본문내용

골프에 역사
골프의 기원은 스코틀랜드 지방에서 양을 기르던 목동들이 끝이 구부러진 나뭇가지로 돌멩이를 날리는 민속놀이가 구기로 발전했다는 설과 기원전 네덜란드에서 어린이들이 실내에서 즐겨하던 콜프(kolf)라는 경기에서 비롯되었다는 설이 있다. 또한 네덜란드의 콜벤이라는 오늘날의 크리켓이나 아이스하키와 비슷한 구기가 14세기경 바다를 건너 스코틀랜드에 전래 되었다는 설이 있다.

GOLF 란?
G : Green 는 잔디밭을 뜻함
O : Oxygen 는 산소를 뜻함
L : Light 는 햇빛을 뜻함
F : Foot 는 걷는다를 뜻함
즉 , 『 햇빛이 내리쬐는 걸으며 산소를 마음껏 마시는 운동 』

골프 플레이
플레이는 결정된 규칙에 따라 1번부터 18번까지의 홀(Hole)을
차례대로 볼을 치게 되며 18홀을 완전히 도는 것을 원 라운드라 한다. 원 라운드를 아웃 코스(9홀) 와 인 코스(9홀)로 나눈다.
승부는 제 1타를 친 직후부터 각 홀에 있는 홀컵(Hole cup)으로 볼을 쳐서 넣기까지의 횟수를 세어 각 홀마다 스코어 카드에 기재하며 그 합계 타수의 많고 적음에 따라 승부가 가려지게 된다.

참고 자료

없음