[인간행동과사회환경] 인지치료이론 중 엘리스의 A-B-C-D-E이론을 요약정리하고 구체적인 예시를 들어 서술

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 인지치료이론 중 엘리스의 A-B-C-D-E이론
1) REBT 정의
2) ABCDE 이론
2. 엘리스의 A-B-C-D-E이론의 예
1) A(사건)
2) B(신념체계)
3) C(결과)
4) D(논박)
5) E(효과)
3. 시사점

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

합리적 정서치료는 인지 행동적 상담 이론들 중 가장 먼저 출현한 것인 동시에 가장 널리 알려져 있기도 하다. 이 이론을 창시한 엘리스는 원래 정신분석적 훈련을 받았다. 하지만 그는 실제로 상담과정에서 정신분석적 상담이 효율성 면에서 문제가 있음을 발견하게 되었고, 그에 대한 대안으로 합리적 정서치료를 발전시켜 나갔다. 합리적 정서치료는 심리적 문제가 발생하는 이유와 과정을 나름대로 독특하고 이해하기 쉬운 방식으로 설명한다. 따라서 이는 이론적으로 매우 간결하며 복잡하지 않다는 특징을 지닌다. 따라서 본론에서는 인지치료이론 중 엘리스의 A-B-C-D-E이론을 요약정리하고 구체적인 예시를 들어 서술해 보겠다.

Ⅱ. 본론

1. 인지치료이론 중 엘리스의 A-B-C-D-E이론

1) REBT 정의
Albert Ellis(1962)에 의해 개발된 REBT(Rational Emotive Behavior Therapy :인지 ․정서․행동치료)는 인간의 감정과 문제가 대부분 비합리적인 사고로부터 생겨나는 것이란 믿음에 기초하고 있다. REBT에서는 내담자의 정서적 혼란과 관계되는 비합리적인 신념체계를 논박하여 이를 최소화하거나 합리적인 신념체계로 바꾸도록 하여 보다 현실적이고 효과적이며 융통성 있는 인생관을 가질 수 있도록 하는데 중점을 두고 있다.

2) ABCDE 이론
엘리스는 행동을 하기 전, 혹은 하는 동안 스스로에게 무엇을 말하였는가에 따라 문제행동이 결정된다고 본다. 따라서 치료는 내담자가 비합리적이고, 부적절한 자기언어를 인식하고 보다 합리적이고 긍정적인 자기언어로 대체하도록 돕는 것이다. 현실적으로 달성하기 불가능한 당위적 생각들을 많이 가질수록 정서적 문제를 더 심각하게 경험하게 된다. 반대로 현실적으로 달성 가능한 융통성 있는 선호, 소망 그리고 기대 등을 가지고 있으면 정서적 문제에서 상당 부분 자유로워 질 수 있다.

참고자료

· 박경애(1999). 인지행동 치료의 실제. 학지사.
· 최옥채 외(2008). 인간행동과 사회환경. 양서원.
· 이장호 외(2008). 상담심리학의 기초. 학지사.
· 남윤미(1992). Ellis의 A-B-C-D-E 기법에 의한 비합리적 신념의 변화. 충북대학교 교육대학원 석사 학위 논문.