이제까지 살아오면서 자신(자신에게 중요한 타인도 가능)에게 반복적으로 불편함을 주어 변화시키고자 하는 행동을 정하고, 학습심리학 이론을 적용하여 실행해 본 후, 그 결과를 아래의 형식에 맞게 기술하세요.

목차

1. 고전적 조건형성
1) 문제 정의(변화시키고자 하는 행동을 구체적으로 정의하기)
2) 학습계획
3) 시행과정
4) 결과
5) 학습의 유용성 및 문제점, 대안 등에 대한 토론

2. 조작적 조건형성
1) 문제 정의(변화시키고자 하는 행동을 구체적으로 정의하기)
2) 학습계획
3) 시행과정
4) 결과
5) 학습의 유용성 및 문제점, 대안 등에 대한 토론

참고문헌

본문내용

1) 문제 정의(변화시키고자 하는 행동을 구체적으로 정의하기)
나에게는 야식의 습관이 있다. 저녁만 되면 습관처럼 냉장고 문을 열고 먹을 것을 찾거나 음식을 섭취한다. 라면이나 각종 인스턴트 식품들은 조리도 쉽고 간편하지만, 열량이 높고 소화가 안된다는 점에서 살이 찌는 등 악습관을 만들어 낸다.
야식을 먹지 않는다 해도 저녁만 되면 배가 고프고, 입에서 침이 고인다. 자연스럽게 냉장고를 뒤지기 시작하고, 먹을것을 찾아내어 먹고야 만다. 굉장히 안좋은 습관이며, 변화하고자 하는 행동이다.

<중 략>

행동치료는 1970년대 주류로 떠오르기 시작, 일반적인 방법론과 학습이론의 핵심을 모두 가지고 있다. 모든 인간 행동은 학습된 것으로 보고, 인간행동의 학습을 설명하는 원리가 학습심리학자들에 의해 개발되었다. 그중 특히 Ivan Petrovich Pavlov(1849~1936), Clark Leonard Hull(1884~1952), Edwin Ray Guthrie(1886~1959), Burrhus Frederic Skinner(1904~), Albert Bandura(1952)의 이론이 행동주의적 접근에 많은 영향을 미쳤다. 그래서 현재의 행동치료는 고전적 조건형성, 조작적 조건형성, 사회학습이론, 인지행동치료의 네 영역에서 발전되었다고 볼 수 있다.

<중 략>

간단히 말해서 강화란 어떤 반응이 일어날 확률을 증가시키기 위해 자극과 자극 또는 반응과 자극을 짝지우는 것이다.
강화 계획이란 강화자극을 얼마나 많이, 얼마나 자주, 그리고 언제 사용하는가의 문제를 계획하는 것을 말한다. 강화계획은 여러 가지가 있을 수 있으나 여기서는 5가지에 대해서만 간단히 살펴본다.
계속 강화계획 : 바라는 행동에 가까운 행동만 하면 강화자극을 준다.
고정비율 강화계획 : 일정한 수의 반응을 보인 뒤에 강화자극을 준다.

참고자료

· 이현수, 2007, 행동수정의 이론과 기법, 문음사