느리게 느리게

목차

1. 행복은 어디에 있는가?
2. 완벽을 향한 추구, 행복을 가로막는 것은 누구인가?
3. 물질적 풍요와 행복의 상관관계
4. 부정적 감정의 긍정적 효과
5. 느린 걸음으로 행복을 지켜라
6. 일에 대한 편견을 바꿔라
7. 나를 행복하게 만들 의미 있는 목표를 세워라
8. 자신을 믿어야 행복해진다.
9. 생각이 감정을 결정한다.
10. 행복은 바른 비교에서 시작된다.
11. 행복은 감사하는 마음에서 비롯된다.
12. 기쁨을 나눌 친구가 있어야 진짜 행복이다.
13. 자선은 행복의 뿌리다.
14. 스트레스를 피하지 말고 맞서라
15. 역경과 어려움 속에 숨은 행복을 발견하라

본문내용

1. 나는 행복한가?
행복은 지극히 주관적인 것이다. 행복의 조건은 다음과 같이 정의 할 수 있다.
1. 자신이 사랑하는 사람과 함께 있는 것
2. 자신이 좋아하는 일을 하는 것.
가끔은 스스로에게 “나는 행복한가?”하고 자문하고, 자신의 행복에 대해 고민하는 것을 멈추지 말라.

2. 돈이 많을수록 더 행복한 것일까?
돈과 행복은 질 높은 삶의 필수요건이다. 하지만 그렇다고 행복감이 물질적 수준과 정비례하는 것은 아니다.
돈을 행복보다 더 높은 자리에 올려 놓는다면, 추구하는 물질이 결국 자신을 불행하게 만드는 원동력이 될 것이다. 행복은 전적으로 개인의 마음에 달려있는 것이지 돈이 많고 적고는 중요한 것이 아니다.

3. 다른 사람의 기대와 자신의 행복
다른 사람의 기대에 부흥해 살아가는 것은 빛 좋은 개살구와 다를 것이 없다. 자신이 추구하는 바가 아님에도 불구하고 다른 사람의 기대에 부흥하려고 하면, 스스로를 피곤하게 만들고 행복에서 멀어지게 만드는 것이다. 내 운명의 주인은 나 자신임을 기억하고 헛된 부귀영화에 현혹되지 말고, 자신의 초심을 항상 유지해야 한다.

4. 겉이 화려하면 내면도 화려할까?
우리는 어리석은 오류에 빠질 때가 있다. 더 많이 벌고, 더 높은 곳에 올라 가겠다는 욕심 때문에 적장 중요한 행복을 놓치고 마는 오류에 빠지곤 한다. 행복은 다른 사람의 시선 속에 있는 것이 아니라 나의 마음 속에 있다. 행복은 나답게, 자유롭게 살 때 편안함과 더불어 행복이 찾아올 것이다.

5. 완벽해야 행복한 것일까?
완벽한 사람, 완벽한 일이라는 것은 근본적으로 이 세상에 존재할 수 없다. 그렇기 때문에 완벽을 행복의 기준으로 삼으면 불행해 질 수 밖에 없다. 따라서 자신의 불완전함을 용감하게 인정하고 솔직한 태도로 삶을 대한다면, 불완전함이 스스로를 직시할 심리적 원동력으로 작용하여 내면에서 우러나는 진정한 기쁨을 맛 볼 수 있을 것이다.

참고자료

· 없음