긍정심리학과 행복, 긍정심리학에 대하여

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 우리는 왜 행복해지려고 애쓰는가.
2. 긍정과 행복
3. 긍정과 낙관주의
4. 긍정적인 강점과 미덕

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

서론
사람들은 누구나 행복에 대한 자기만의 견해를 가지고 있다. 행복이란 무엇인가에 대한 물음을 이미 수많은 사람들이 던졌고, 삶의 질이 중요시 되어가는 사회문화적 분위기에 따라 어떻게 하면 진정한 행복을 추구하며 살아갈 수 있을까에 대한 관심도 늘어 가고 있다. 이러한 질문에 좀 더 명확하게 답하기 위하여 학계에서는 여러 가지 학술적 접근과 그에 따른 다양한 대답을 만들어 냈으며, 이러한 여러 관점으로의 학술연구는 오늘날까지 지속되고 있다. 오늘날 과학 분야에서 중점적으로 연구해야 할 대상은 삶을 불행하게 하는 부정적 심리상태가 아니라 긍정적 정서이다. 학문 그 자체도 오로지 틀림을 해결하기에 그치는 것이 아니라, 직접적으로, 보편적인 사회구성원에도 개인의 긍정적인 면을 강조하여 행복한 삶으로 이끌어 줄 수 있어야 할 때가 되었다. 궁극적으로 우리는 모두 행복한 삶을 추구하고 행복하게 살기위해 존재하는 것이기 때문이다. 심리학자 마틴 셀리그만(2006)은 이러한 질문의 해결 실마리를 찾기 위하여 다음과 같이 답하고 있다.

<중 략>

행동을 할 때 영향력이 있다. 이러한 사고 끝에 내려진 결정역시 긍정의 효과를 불러온다. 긍정의 효과를 구체적으로 누리기 위해서 우선 중도적인 낙관적 생각을 가져야한다. 비판적이고 부정적인 시선으로 자신 및 타인을 바라보는 것이 아니라, 언제나 자신의 문제들을 객관적으로 바라보는 시선을 길러야 한다. 이것이 중도적이고 낙관적인 생각을 유지해야하는 이유이다. 낙관적인 생각은 현대인을 여유롭게 해주고 안정적인 심리를 유지하는데 크게 기여한다. 또 자신의 강점을 인지하고 그것을 발전시키고자 노력하는 자세가 필요하다. 강점은 개인의 선택과 자율성이 강조되는 덕목으로, 긍정적 사고를 외부로 드러낼 수 있는 좋은 방법이다. 강점을 활용해 우리는 여러 가지 선택을 하기도 한다. 자신의 진로를 결정하고 가정을 꾸리고, 아이를 양육하는 데에 있어서도 자신의 강점이 중요하다. 그렇기 때문에 자신이 어떠한 강점을 대표강점으로 가지고 있는지에 대한 인지와 이해가 중요하다고 할 수 있다. 이러한 특징 역시 자신의 선택을 존중하는 긍정심리학의 내용과 부합한다.

참고자료

· Martin E. P. Seligman; 『긍정심리학』 - 진정한 행복만들기 물푸레 (2006)
· Willam C. Compton; An Introduction to Positive Psychology 『긍정심리학 입문』 서은국, 성민선, 김진주(2007)가 번역
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· 권석만; 긍정심리락:행복의 과학적 탐구, 학지사(2008)
· 유은상; 낙관주의 및 귀인방식과 건강의 관계(2004.2)
· 이희경,이동귀; 긍정심리학적 인간이해와 변화
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· 김은희; 내 외적 자아개념과 행복추구조건 및 자기존중감과 낙관주의의관계(2008.2)
· 김지영; 성격감정이 긍정적 정신건강에 미치는 영향(2011.2)
· 박미형; 미래 목표에 대한 낙관적 편향 : 영향을 미치는 요인을 중심으로(2010)