[웰리스와 자기관리] 2차 과제 '내 몸이 원하는 운동' 동영상 내용 요약 및 시청 소감

소개

인강 [웰리스와 자기관리] 제2차 과제 '내 몸이 원하는 운동' 동영상 내용 요약 및 시청 소감입니다.
제가 직접 동영상을 시청하며 내용을 요약하였으며 시청 소감도 제가 직접 적었습니다.
1차 과제, 2차 과제, 3차 과제 모두 A+였습니다.
(과제를 구매하신 분 중 시험 자료를 요청하시는 분께는 메일로 시험 자료를 보내드리도록 하겠습니다.)

목차

1. 동영상 내용요약
2. 동영상 시청소감

본문내용

우리가 마냥 좋다고 간주하는 운동도 어떻게 하느냐에 따라 약이 될 수도 독이 될 수도 있다.
미국에 조깅열풍을 일으킨 제임스 픽스는 16년간 매일 아침 조깅을 하며 건강관리를 하였다. 하지만 그는 52살 조깅 도중 심장마비로 사망하였다. 사망 원인은 관상동맥경화였다. 운동이 그를 죽음으로 몰고 간 것이다.
이렇듯이 막연히 몸에 좋다고 생각하는 운동이 우리의 생명을 위협하는 독이 될 수 있다.
따라서 항상 주기적으로 내 건강상태를 점검할 필요가 있다.
달리기를 지속적으로 오래 하면 가슴 통증 및 호흡 곤란을 느낀다.
하지만 멈추지 않으면 베타-엔돌핀이 작용하여 신체적 고통을 느낄 수 없게 된다.
이러한 호르몬의 변화로 마라톤을 계속 하게 되며 혈관 동맥 경화 환자의 경우, 마라톤이 독으로 작용하여 사망에 이를 수도 있다. 따라서 건강 상태를 꼭 확인해야 한다.

참고자료

· 없음