마사지의 정의와 종류,방법

소개

대학교 다닐 때 열심히 썼던 레포트입니다. 참고하세요

목차

1. 마사지의 정의

2. 마사지의 효과

3. 마사지의 기본 방법
1)경찰법
2)유날법
3)마찰법

4. 마사지의 종류
1)스포츠 마사지
2)경락 마사지
3)발 마사지

본문내용

마사지 [massage]
여러 종류의 마사지가 다양한 목적을 이루기 위해 폭넓게 적용된다. 스포츠 마사지는 종종 경기 전후에 적용하던 비의학적인 범주의 신체 마찰 혹은 마사지이다. 마사지가 비의료적인 상황에서 사용되는 것이지만 본 장에서는 대개 일반적으로 손상 처치에서 사용되는 기법의 개략적인 것을 간단하게 설명된다.

1. 마사지의 정의
마사지란 신체접촉 다시 말해 구체적으로 손을 통해서 상대의 피부 위를 일정한 방식과 방법으로써 쓰다듬거나, 힘을 주어 누르는 등 각종 물리적인 자극을 가하여, 피시술 자의 피부는 물론 신체연부조직 특히 근, 건, 및 근막부위에 영향을 주어 이상증상을 정상화시키는 치료행위다.

2. 마사지의 효과
마사지는 생리적 기계수용기적 영향을 처치되는 부위에 준다. 반복적인 압력 자극, 피부가 자극받지 않으면서 자극을 주면 말초 수용기에서 척수 및 뇌로 전달되도록 한다. 그 결과 근육이 이완되고 혈관이 확장된다. 기계수용기적인 효과는 혈액과 림프액의 순환을 좋게 하고 체액의 움직임을 개선시키며, 유착을 늘려 부드럽게 함으로써 겨로가적으로 부종을 줄이도록 하고 조직의 가동성을 향상시킨다. 최종 결과는 근육 이완, 국소 모세혈관의 확장, 부종을 줄이기 위한 림프 순환의 증가, 통증 감소, 연부 조직의 움직임 개선 등이다. 특이한 결과는 마사지의 형태에 따라 다르다.

3.마사지의 기본방법
마사지의 방법이 다양하긴 해도 크게 3가지가 있다. 프랑스어로 된 많은 마사지 기법 명칭이 스웨덴 사람인 Peter ling에 의해서 처음 소개되어 유럽 전역으로 전파되었다.
마사지는 사람의 손바닥으로 상대방의 신체표면에 대하여 구심성의 수기를 행하는 것으로서 대상 부분이 넓은가, 얇은가, 좁은 가 , 굳은가, 연한가, 두터운가. 등에 따라서 가하는 압력도, 강도, 행하는 시간 등을 가감하지 않으면 안 된다. 이러한 것으로부터 마사지 수기의 기본을 크게 5종류로 구분할 수 있다.
기본 수기로서는 크게 나누면 경찰법(쓰다듬기), 강찰법(꽉 누루는 방법), 유념법(주무르는 방법), 고타법(두드리는 방법), 진동법(흔들리게 하는 방법)등의 5종이 있다. 실제로는 이들의 수기를 적당히 혼합하여 종합수기로서 행하게 되는 것이다.

참고자료

· 없음