인지치료&상담SUMMARY -인지치료 요약 및 정리-

소개

이거 하나면 인지치료에 대해 마스터~

여러 책을 읽어보면서 정리하고 요약했습니다.

목차

1. 서론
2. 인간관
3. 주요개념
4. 상담목표
5. 상담과정
6. 상담 기법
7. 인지치료의 평가
8. 참고문헌

본문내용

정신과의사인 벡(Aron T. Beck, 1921~)은 주로 우울증 환자들을 치료하면서 “정서적 장애는 개인이 자신의 경험을 구조화하는 방식에 의해 결정된다.” 라는 전제에서 인지치료를 개발하였다. 그는 만약 개인이 어떤 상황을 인지적으로 구조화하거나 개념화하면서 불만족한 내용을 포함시키면 그는 그에 상응하는 불만족한 정서적 반응을 경험할 것이라고 보았다. 벡은 우리의 생각이 정서와 행동에 결정적인 영향을 미친다고 주장하였다.
벡의 인지치료 이론은 그의 임상적 경험과 다른 상담 및 심리치료이론, 인지심리학, 인지과학에 영향을 받아 개발되었다.
① 벡은 정신분석자로서 그의 훈련을 통해 정신분석에서 인지치료의 기본개념을 끌어내었다. 정신분석과 인지치료는 행동이 개인이 알아차리지 못하는 신념에 의해 영향을 받는다는 견해를 공유한다.
② 벡의 신념에 대한 강조는 아들러의 개인심리학에서 보는 개인의 인지적 본질이나 신념의 중요성과 유사하다.
③ 엘리스는 자신의 REBT가 “인지치료의 할아버지에 해당한다.”라고 말할 정도로 벡의 인지치료와 많은 유사점을 가진다.

<중 략>

Beck은 일단 생각이 떠오르면, 그것은 흔히 다른 생각들을 이끌게 되고 그런 생각을 확인하고 수정을 촉진하기 위해 역기능적 사고기록지라고 부르는 것을 사용한다. 이것은 여섯 가지 항목을 포함한다.
① 생각과 그것에 동반하는 신체적인 반응을 유도하는 상황
② 상황의 날짜와 시간
③ 자동적 생각과 0~100%로 점수가 매겨지는 그 생각에 대한 믿음의 정도
④ 감정과 0~100%로 점수가 매겨지는 감정의 정도
⑤ 왜곡의 특성과 생각을 수정하는 방법
⑥ 수정된 믿음을 포함하는 결과, 자동적 사고와 수정된 사고의 점수, 현재의 감정과 강도의 점수 그리고 새로운 행동

3). 인지 바꾸기
Beck의 역기능적 사고 기록지의 마지막 두 단계는 다음을 포함한다.
⦁ 사람들이 더 현실적이고 적응적인 새로운 인지를 형성하도록 돕는다.
⦁ 사람들에게 새로운 인지에 대한 그들의 믿음에 점수를 매기고 감정을 확인하고 감정에 점수를 매기며 그들의 대안적 사고에 따라 행동을 결정하도록 함으로써 치료 결과를 평가한다.

참고자료

· 노안영, 2012년, 상담심리학의 이론과 실제, 학지사
· Linda Seligman, 2013년, 상담 및 심리치료의 이론, 시그마프레스
· 이장호 외, 1999년, 상담심리학의 기초, 학문사
· Beck, Aaron T, 2001년, 우울증의 인지치료, 학지사
· Beck, Aaron T, 2007년, 성격장애의 인지치료, 학지사