우수한 골퍼가 되기위한 체력적 요인

소개글

수고하세요

목차

Ⅰ 서론
1. 체력의 개요
2. 체력의 구성

Ⅱ 본론
1. 체력 훈련의 필요성
2. 체력 훈련의 일반적 원칙
3. 체력 훈련의 방법
4. 근력 기르기 운동
5. 회로 훈련법 운동
6. 체력훈련과 내용과 방법

Ⅲ 결론

본문내용

Ⅰ 서론

우수한 골퍼가 되기 우수한 체력적인 요인을 살펴보면 여러 가지 트레이닝방법을 예를 들어 설명할 수 있다. 우수한 선수가 되기 위해서는 반드시 체력적인 요인이 받쳐줘야 한다는 것이다. 우수한 기술만으로는 경기에서 승리하기 힘들며 또한 우수한 체력을 가졌다고 해서 반드시 우승을 한다는 보장은 없다. 항상 두 가지가 상호 보완적으로 일어날 때 우수한 선수가 거듭날 수 있는 것이다. 또한 우수한 골퍼로 거듭나기 위해서는 환경적인 요건 또한 갖추어져 있어야 하는 것이다. 훈련을 할 수 있는 공간이 확보되고 할 수 있는 시간적 여권이 있을 때 우수한 선수가 될 수 있는 것이다. 따라서 우수한 선수가 되기 위해서는 체력적인 요인도 중요하지만 그 외 요소들도 간과해서는 안될 것이다.

1. 체력의 개요

'체력'이라는 말을 우리나라에서는 많이 사용하고 있으나 미국에서는 신체적성(Physical Fitness)이라고 표현한다. 따라서 '체력'이란 가장 적절히 신체를 이용할 수 있는 능력이라고 본다. 개인의 체력은 일상의 정해진 일을 위해 쓰여지고 다른 어떤 일 즉, 여가 스포츠, 보람된 교우관계, 그 외의 레저 활동 등을 위하여 저장해 놓으며 생존을 위한 끊임없는 할동과 그에 따른 외부 자극에 적극적으로 대처하기 위해 체력을 향상시키려고 노력한다

참고 자료

권상기.1999.골프선수의 체력훈련방법.동일문고
인터넷 www.golfsurvice.co.kr