내가 주로 사용하는 방어기제는 무엇이며 어떠한 상황에서 주로 어떻게 작용하는지 실제 예를 들어서 써 보시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 방어기제의 일반적 유형
2. 내가 자주 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
방어기제란 자아가 위협이나 갈등을 겪는 상황에서 무의식적으로 혹은 의식적으로 자신을 속이거나 위협상황을 다르게 받아들임으로서 감정적 상처로부터 자아를 보호하는 심리의식이나 행위를 의미하는데, 이러한 방어기제는 자아를 감정적 상처로부터 보호한다는 긍정적 역할을 하지만 때론 대인관계를 단절시키는 역할을 하기도 한다. 본론에서는 이를 토대로 내가 주로 사용하는 방어기제는 무엇이며 어떠한 상황에서 주로 어떻게 작용하는지 실제 예를 들어서 써보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 방어기제의 일반적 유형
심리학자 프로이트는 자아가 위협을 받는 상황이나 갈등상황에 빠지게 되면 무의식적으로 자신을 속이거나 상황 자체를 왜곡해서 해석함으로서 외부 충격으로부터 자아를 보호하는 방어기제가 나타날 수 있다고 하였으며, 자아가 사용하게 되는 방어기제의 유형으로는 합리화와 억압, 반동현성, 부정과 승화, 전이 등이 있다고 주장하였다.

2. 내가 자주 사용하는 방어기제
가. 합리화
합리화는 특정 행동이나 태도를 정당화시키기 위하여 합리적이고 의식적인 설명을 사용하는 방어기제를 의미한다. 또한 합리화는 항상 방어적이라는 특징을 지니고 있는데, 지금껏 내가 살아오면서 가장 흔히 사용한 방어기제가 합리화이지 않나 생각해 보았다. 나는 학창시절부터 하루하루 계획을 세워 생활하고자 하는 강박관념을 가지고 있었다. 그리하여 수많은 일과계획이나 생활계획표를 작성하였는데, 그러나 매번 계획대로 생활하지 못하고 실패를 했었다.

참고자료

· 방어기제와 정신건강 김상인 저 | 한국전인교육개발원 | 2014.03.12
· 진화심리학 데이비드 버스(작가) 저 | 이충호 역 | 웅진지식하우스 | 2013.06.13