미하이 칙센트 미하이 <몰입의 즐거움> 요약

소개

미하이 칙센트미하이의 <몰입의 즐거움> 요약본입니다.

목차

1장 일상의 구조
2장 경험의 내용
3장 일과 감정
4장 일의 역설
5장 여가는 기회이며 동시에 함정
6장 인간관계와 삶의 질
7장 삶의 패턴을 바꾼다.
8장 자기목적성을 가진 사람
9장 운명애

본문내용

1장 일상의 구조

삶 = 경험 그 자체

사람은 누구나 우연히 출생하여 제각각의 경험을 한다. 의지와 무관하게 부여받은 기회의 차이가 매우 크고, 따라서 인생은 원래가 불공평한 것이다. 그러나 '마음'이 복을 걷어차기도 하고, 불우한 환경을 극복할 수 있게 하기도 한다. 즉, 개인의 주도적인 선택이 현실을 바꿀 수도 있다는 것이다.

삶의 질을 결정하는 것은 '경험의 내용'이고, 그것은 시간 속에서 이루어지므로 주어진 시간을 어떻게 투자하고 관리하느냐가 관건이다.

하루에 하는 일
1 생산활동 (24-60%) : 의무로 하는 일 ex) 직장, 공부..
2 유지활동 (20-42%) : 해도 그만, 안해도 그만인 일 ex) 식사, 출퇴근, 가사, 몸단장 등
3 여가활동 (20-43%) : 좋아서 하는 일, 대중매체, 담소, 능동적 활동시간 ex) 운동, 예술활동, 취미, TV시청 등

→ ① 어떤 일을 선택하고, 어떤 방식으로 일을 하느냐
② 어떤 사람과 함께 있느냐 (공적영역 즉, 동료나 급우 / 가족 / 타인의 부재 = 고독) 가 삶의 질을 결정한다.

2장 경험의 내용

어떤 삶을 살아가느냐는 '하는일' < '자기가 하는 일을 스스로 어떻게 받아들이느냐'(경험의 내용)에 의해 결정된다.

1 감정
- 긍정적 감정(호감) vs 부정적 감정(반감)
- '행복' : 긍정적 감정의 전형으로, 사람들은 자신의 행복지수를 중간 이상으로 평가하고 / 개인의 경제력과 삶의 만족도의 상관관계는 미미하다.
- 그러므로, 행복은 삶의 질을 좌우하는 전부가 아니다.
- 심리적 엔트로피 상태(내부질서X, 집중 불가) < 심리적 반엔트로피(집중력 상승, 과제투입 가능)

참고자료

· 없음