[심리학] 스트레스와 적응

소개

우리 조는 7명의 스트레스 196건을 상황별로 나눈 후, 그 상황 중 각각의 대표적인 사례를 준비했습니다. 물론 상황별로 분류한다고는 했지만 내용도 다르고, 대처양상도 다른 개개인의 스트레스를 나누는 일을 결코 쉽지 않아 약간씩 상황에 어울리지 않은 이야기가 있을 수 있음을 양해 드립니다. 우리는 먼저 각 사례를 중심으로 사례 당사자의 스트레스 대처 방식을 이야기했고, 다음은 그 사례에 대한 다른 조원들의 생각을 들어봤습니다. 또한 우리의 이야기들이 수업시간에 배운 이론들과 얼마나 결부될 수 있는지에 대해서도 논의했습니다. 다소 지루하고 긴 시간이 될 수 있겠지만 나름대로 최선을 다한 결과물임을 밝힙니다.
교수님께 드린 발표문입니다.
학생들의 실제예가 있어 도움이 되실거예요.

목차

1. 들어가며
2. 스트레스 양상 및 대처법의 통계
3. 스트레스의 구체적 사례와 그 대처법
4. 올바른 스트레스 적응 훈련
5. 끝내며

본문내용

4. 스트레스의 구체적 사례와 그 대처법

(개인적 내용이므로 사생활 보호를 위해 각각의 사례는 익명임을 밝혀 둠.)

1)이성친구와의 스트레스
A씨는 저녁 12시쯤 이성 친구 B씨가 야근을 하고 직원들과 간단하게 술을 먹고 들어간다는 전화를 받았다. A씨는 B씨가 요즘 가뜩이나 업무가 바빠서 만나기는커녕 연락도 자주 못하는 상황이어서 심기가 썩 좋지 않았다. 그런데 좀 있다 집에 들어간다던 B씨가 2시간이 넘도록 술집에 있는 것이었다. B씨와의 통화 과정에서 A씨는 다른 이성들의 목소리를 들었다. A씨는 평소 B씨의 행동으로 보아 그 목소리들이 직장 동료임을 확신했지만 짜증이 나는 것은 어쩔 수 없었다. 결국 A씨의 짜증에 B씨도 짜증을 냈고, A씨는 인사도 없이 먼저 전화를 끊었다. 그리고 A씨는 그 스트레스를 풀기 위해 다른 이성 친구에게 전화를 해서 마음에도 없는 가까움을 내비쳤다.

선택!!! 당신이라면? ▶조원들의 대처방안
갑 - 짜증내며 싸운다. 이게 최고다????
을 - 똑같은 방법으로 질투심을 유발한다. A씨도 다른 사람 만나서 전화 받아라.
병 - B씨의 행동에는 악의가 없다. 좋게 넘겨라.
정 - 그것도 스트레스냐?

참고자료

· 없음