성인노인심리학- 스트레스, 대처 그리고 적응 유연성

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1_ 스트레스, 스트레스 요인 그리고 스트레스 반응
1. 스트레스
1) 스트레스는 인간(그리고 다른 유기체)이 환경의 요구에 대해 보이는 반응으로 기존의 신체적, 인지적, 정서적 이해의 틀로써 반응하는데 에너지를 사용한다.
2) 스트레스가 있어야 발전이 가능하다.
3) 스트레스의 양과 경향성이 매우 주관적이다.

1. 스트레스 – 자극
1) 일방향적
2) 생물학적이고 신체적인 측면에서 주장
2. 스트레스 - 반응
1) 일방향적
2) 자극의 주관성
3. 스트레스 – 자극과 반응의 상호작용
1) 양방향적
4. 대처
1) 정서적 대처
(1) 스트레스 자극 시 부정적 정서가 활성화
(2) 타인의 정서에 쉽게 공감할 수 있다.
2) 문제 중심적 대처 (해결 중심적 대처)
(1) 스트레스를 제일 적게 받는 대처
(2) 스트레스 자극 시 문제 해결에 인지적 에너지를 사용
(3) 자신의 정서를 돌보기 어려워진다.
3) 인지적 대처
5. 반추 과정
스트레스 사건에 대해서 문제 중심적 대처를 한 뒤 반추 과정을 통해 정서적 대처를 해본다.

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