스트레스의 영향과 대처법

소개

음...인간심리의 적용이라는 강의에서 발표자료입니다...스트레스에 관한 두꺼운 책을 요약 했기때문에 왠만한 내용은 들어가 있을거라 생각이 듭니다...

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 스트레스와 그 영향
1. 스트레스의 본질
2. 심리적 스트레스의 주요원천
3. 스트레스 지각에 영향을 미치는 요인
4. 스트레스에 대한 정서적 반응
5. 스트레스에 대한 생리적 반응
6. 스트레스에 대한 행동적 반응
7. 스트레스의 영향
8. 스트레스 내성에 미치는 요인

Ⅲ. 스트레스에 직면하기 : 대처과정
1. 대처의 개념
2. 제한적인 가치를 지니고 있는 일반적인 대처유형
3. 건설적 대처유형
4. 평가-중심적인 건설적 대처
5. 문제-중심적인 건설적 대처
6. 정서-중심적인 건설적 대처
7. 생리-중심적인 건설적 대처

Ⅳ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서설

스트레스는 삶의 과정에서 자연스럽게 나타나는 것으로 현대인은 스트레스와 밀접하게 연관되어 있다. 개개인의 차이는 있으나 누구나 스트레스를 갖고 있고, 그로 인해 사회생활에 어려움을 호소하는 경우도 적지 않다. 보다 나은 삶을 영위하기 위해서는 스트레스를 이해하고, 수용하여 스트레스를 잘 대처하는 것이 중요하다.
스트레스는 정신 건강의 가장 큰 주범으로, 적당한 스트레스는 생활의 촉진제가 될 수 있으나, 과도한 스트레스는 몸과 마음에 커다란 영향을 준다.
따라서 스트레스는 건설적일 수도 있고, 파괴적일 수도 있다.
스트레스는 모두 해로운 것만은 아니다. 스트레스는 어려움을 극복하게 하고, 목표를 성취하도록 힘을 주며, 동기를 유발시키고 삶의 활력을 불어넣기도 한다. 따라서 이를 어떻게 다루는가 여부에 따라 우리들의 건강과 행복에 큰 영향을 미친다.

Ⅱ. 스트레스와 그 영향

1. 스트레스(Stress)의 본질

1) 스트레스의 개념
스트레스는 위협을 주는 어떤 환경이나 또는 우리의 복지에 위협적이고, 그래서 적응능력에 부담을 주는 것으로 지각된 것이라고 정의한다.

⊙ 스트레스라는 말의 기원
스트레스는 라틴어에서 유래한말로 오래 전부터 인간의 경험이나 행동을 기술하는 일상적 용어로 사용되었다.
- 17세기 : 어려움, 곤란, 역경, 고생을 의미하였다.
- 18세기 초 : 고체물리학에 기원을 두는데 즉 "어느 고형물체가 외부에 힘에 압도되어
물체표면의 연속성을 잃게 된 상태"라고 정의된다.
- 1940년대 초: 의학과 생리학 영역에서 최초로 스트레스의 개념을 제시한 사람은 캐나다
의사젤리에로이다.
- 현대의 의미 : 외부환경의 물리적, 심리적, 정신적 압력과 내부보호 저항력 사이의
균형이 깨져, 인간개체의 보호 능력이 손상되어 변형된 상태이며
신체 및 정신적인 증상으로 나타난다.

참고자료

· 없음