[무료] 간디의 후손이 쓴 비폭력대화

소개

간디의 후손이 직접 쓴 책입니다.

'비폭력대화'는 자기계발서이자 실용서입니다.
이 책을 읽고 사람들과 커뮤니케이션 하는데 있어 실제로 큰 도움이 되었습니다.

목차

1. 비폭력대화에서 나오는 NVC란?
2. 비폭력대화의 효과?
3. 평가와 관찰 분리하기
4. 느낌과 생각 분리하기
5. 느낌과 욕구 연결하기
6. 감사표시를 주저하는 마음 극복하기
7. 공감, 그리고 취약점을 숨기지 않으면서 상대방을 대할 수 있는 능력
8. 공감으로 위기를 면할 수 있다.

본문내용

⊙비폭력대화에서 나오는 NVC란?
-상대를 비난하거나 비판하지 않으면서 자신의 마음을 솔직하게 표현하는 방법이다.
-들을 때는 상대가 어떤 식으로 자신을 표현하든 그 말 뒤에 있는 느낌과 그 사람이

⊙진실로 원하는 것을 듣기 위한 대화 방법이다.
-자신이 원하는 것을 얻기 위해 강요나 명령이 아니라 상대의 선택을 존중하면서 부탁하는 것이다.
-갈등이 있을 때에는 모두의 욕구를 동등하게 존중하면서 갈등을 평화롭게 해결해나가는 대화 방법이다.

⊙비폭력대화의 효과?
-단순하지만 삶에 근본적인 변화를 가져오는 효과가 있다.
-친밀한 관계에서뿐만 아니라 직장, 학교 등에 이르기까지 다방면에 걸쳐 치유와 화해의 길을 열어준다.

<중 략>

⊙감사표시를 주저하는 마음 극복하기
-고마움을 전할 기회를 망설인다.
-일부러 말로 표현할 필요가 없다고 생각한다.
-말로 표현한다면 타인은 무안해 할지도 모른다고 가정한다.
-그들은 그들에 대한 내 마음을 이미 알 거라고 가정한다.
-말은 마음 깊이 느끼는 진실을 전하기에 불충분한 수단이다.
-해야 할 가치가 있는 것은 서투르더라도 해볼만한 가치가 있다.
-우리 삶에 가장 좋은 영향을 미친 사람들에게 고마운 마음을 전할 기회를 놓치는 것은 가장 슬픈 일이다.

참고자료

· 없음