나는 오늘도 나를 응원한다

목차

1. 책과 저자 소개
2. 감상

본문내용

‘나는 오늘도 나를 응원한다‘는 상처 입은 자존감을 회복하고 세상에 당당히 나아갈 수 있도록 응원하는 심리치유서다. 수많은 유명인과 일반인들을 두루 상담해온 영국의 심리치료사인 저자가 10단계 심리치유 과정을 통해 ‘태어날 때부터 이미 갖고 있던’ 자신감을 되찾는 방법을 알려준다. 저자는 자신감이 부족한 유형을 세 가지로 구분하고, 이러한 유형에서 벗어날 수 있는 치유 과정을 풍부한 사례와 실험과정을 통해 보여주면서 자신의 핵심 문제를 파악할 수 있도록 한다. 그로 인해 내면의 자아와 만나 자존감을 서서히 회복할 수 있도록 하고 있다.

우리가 느끼는 열등감과 자신감 부족, 불안과 우울, 피해의식 등은 `자존감`과 깊은 관련이 있다.

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2. 자신이 정말로 훌륭하고 특별하다고 확신하는 사람은 남들이 자신을 어떻게 생각하든 크게 신경 쓰지 않는다. p25

3.우리는 한 가지 일만 잘하면 된다. 특히 타고난 재능을 발휘할 수 있는 일, 즉 당신이 하고 싶은 일을 찾아내 그것을 놀라울 만큼 잘해야 한다. p28

4. 자신의 특별한 재능이나 능력, 소질에 대해 자신감을 갖는 것은 매우 중요하며 또한 그것은 기분 좋은 일이기도 하다. p31

5 자신의 본래 능력보다 낮은 성과를 내는 이유는 진정한 자기 모습에 다가서는 것을 방해하는 믿음이

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42. 기존의 믿음이 아무리 굳게 박혀 있다 해도 또한 아무리 오랫동안 내면에 머물렀을지라도 당신이 원하면 얼마든지 바꿀 수 있다는 것을 명심하라. p282

43. 거듭 강조하건대 생각 습관을 바꿔야 행동 습관을 바꿀 수 있다. p286

감상

책이란 도구는 읽은 내용을 받아들여 끊임없이 되새기며 노력해야 내 것이 되는 도구인 것 같다. 배움도 마찬가지겠지. 배움 또한 배운 대로 내가 실천하고 이용해야 내 것이 된다. 나는 평소에 부정적이고 소극적인 생각을 많이 해왔던 것 같다. 이 책을 읽으면서 어떠한 부정적인 내면의 소리도 나오지 못하는 활기찬 인생을 살면 좋겠다고 생각했다

참고자료

· 없음