골프의 생체역학적 관점

목차

1. 골프동작의 형태
1) 좋은 스윙은 신체 좌측과 우측이 똑같은 활동을 가지고 있다.
2) 몸통의 회전과 유연성은 특히 중요하다.
3) 파워를 내기 위해 큰 근육을 사용해야 한다.
4) 견갑골 근육과 회전근은 골프 스윙에서 중요하다.

2. 골프 스윙에 작용하는 역학적 요소
1) 원심력과 구심력
2) 각 가속도
3) 운동량

3. 근육의 생리 역학적인 특성

4. 힘의 총합

본문내용

1. 골프동작의 형태

골프 스윙의 모든 요소에는 역학의 법칙이 광범위하게 적용되는데, 이 법칙은 골프 스윙에서 일어나는 대부분의 현상을 설명해 줄 수 있을 뿐 아니라, 좋은 골프 스윙을 위한 중요한 요소를 증명해 준다. 따라서 역학의 기본 원리를 이해하는 것은 골프 스윙의 향상에 많은 도움이 된다.
골프 스윙에 동원되는 신체 부위의 동작 형태는 원운동 형태가 주가 된다. 클럽의 운동 형태는 원운동이며, 클럽 헤드가 이상적인 원을 그릴 수 있도록 골반, 어깨, 팔 등 다른 신체 부위도 각자 원운동을 함으로써 도움을 준다. 이 중에 어느 한 부분이라도 운동의 형태가 바뀌면 클럽에 궤도에 이상이 생기고, 골프공을 의도한 방향으로 정확히 보낼 수 없게 된다

<중 략>

경사 축을 중심으로 한 클럽 헤드가 만드는 회전운동 시에 생기는 것으로서, 이를 극복하는 구심력은 그립을 잡는 힘에서 나온다. 그립은 골프 스윙에서 대단히 중요한 요소로, 잡는 방법뿐 아니라 잡을 때 주는 힘도 중요한 역할을 한다. 그립을 잡을 때 어느 정도의 힘을 주는 것이 적당하냐면 일반적으로 다운스윙 시에 클럽을 놓치지 않을 정도로만 잡으라고 한다. 이는 다운스윙 시에 발생하는 원심력을 극복하는 정도의 힘만 줌으로써, 팔과 어깨에 발생하는 필요 이상의 긴장을 유발하지 않기 위해서이다. 그러나 지나치게 팔과 손목에 힘을 빼는 것은 전체적인 스윙의 궤도를 무너지게 할 수도 있다

<중 략>

이 시기가 적절하면 각 분절은 동작의 크기와 속도에 따라 기여도는 차이가 있으나, 골프의 클럽 헤드가 발휘하는 힘의 증가에 도움이 될 것이다. 초보자는 온 몸의 근육에 지나치게 힘을 줌으로써 몸과 클럽을 함께 스윙하여 힘의 총합 원리를 잘 실행하지 못하게 된다. 반면, 프로 선수의 스윙을 보면 신체 각 분절을 부드럽고 적절한 시기에 움직여서 효과적인 힘의 총합을 이루어 놀라운 스윙 속도를 내는 것이다. 힘의 총합을 최대화하기 위한 훈련도 스윙을 천천히 하는 것이다. 이 원리는 투수나 타자가 피칭과 타격의 감을 익히고, 힘의 총합을 위한 각 신체 분절 운동의 적절한 타이밍을 익히기 위해, 느린 볼을 던지고 치는 훈련을 하는 것과 같다.

참고 자료

없음