나의 부족한 부분을 상담기법으로 다루기

소개

나의 모습을 제대로 이해하고 부족한 부분을 상담 접근 방법으로 다루기

목차

1. Part I> 나의 장점 30가지
2. Part II> 나의 단점 5가지 내외
3. Part III> 나의 단점을 상담의 접근방법으로 다루기

본문내용

1. Part I> 나의 장점 30가지
1) 나는 성실하다. 하는 일에 정성을 다 들인다.
2) 나는 의지력이 강하다. 여건이 어려워도 상황에 잘 적응한다.
3) 나는 정이 많고 도움을 요청할 때 적극적으로 도와준다.
4) 나는 언제나 꿈을 가지고 있다. 그래서 미래에 대한 기대도 크다.
5) 나는 내가 좋아하는 일이면 열정을 가진다.
6) 나는 책임감이 강하다. 하는 일에 대해 끝까지 책임을 진다.
7) 나는 매사에 긍정적 마음가짐을 가진다. 무슨 일이든 할 수 있다고 믿는다.
8) 나는 상대방 입장을 잘 고려한다. 상대방의 마음을 편하게 해주려고 노략한다.

<중 략>

사람들이 가지는 생각에는 현실적으로 이루기 어려운 것이 많고 세상에는 완벽한 사람이 없다.
완벽이라는 것은 사람들의 이상일 뿐이며 현실이 아니다. 사람들은 꿈을 꾸고 이상을 추구
할 수 있어도 실현 될 수 없는 것이 많다. 따라서 완벽하게 하려는 생각은 현실적이지 못 하며 심리적
고통과 좌절만 가져준다. 사람은 누구나 부족하며 실수를 하게 되어있다. 나도 다른 사람
들과 다른 것이 없으며 실수를 한다는 것은 너무나 당연하고 자연스러운 일이다. 이러한
실수를 경험삼아 배우고 실수나 실패하는 것에 부끄러움이나 두려움을 갖지 말자.

<중 략>

생활하면서 아내와 친척들이 나에게 도움을 주거나 더 좋은 결과를 얻도록 조언하는 말에 대해
나 자신의 이기적인 생각과 역기능적 신념으로 마음의 상처를 받고 짜증을 잘 내고 부정적으로
왜곡하는 사고를 많이 했다. 그것은 과거 바람직하지 못한 생활과 환경에 대한 인지적 오류로 자동
적이고 즉각적인 사고에 의해 기인된 것이라 생각 되었다.
따라서 과거 경험에 대한 부정적인 인지를 감소시키고 현실적이고 합리적인 사고로 대체하기 위해 내가
가진 과거의 경험이 현실적이고 합리적인지 생각하게 되었다.

참고자료

· 없음