체육교과서

소개

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목차

없음

본문내용

Ⅰ.도전활동 1.도전활동 이해하기 2.기록도전 └트랙경기 - 트랙경기란 - 단거리달리기 - 장애물 달리기 - 이어달리기

학습목표1.기록도전 스포츠의 역사와 과학적 원리를 이해한다.2.기록 도전 스포츠의 경기 방법과 경기 기능을 습득하고, 기록도전 경기에 적용한다.3.기록 도전 스포츠에 참여하면서 인내심의 개념을 이해하고 실천한다.4.과거의 기록 도전 스포츠와 현대의 기록 도전 스포츠의 경기 유형, 인물, 기록, 사건 등을 비교 분석하고 감상한다.
우리가 달리는 속도나 뛰어오르는 높이에 도전하는 것은 어떤 가치를 갖는 것일까?
도전 활동을 통해 몸에 익힌 인내삼과 도전 정신, 자신감들을 일상생활에서 어떻게 실천할 수 있을지 생각해보자.

<중 략>

3)이어달리기 경기 전략
효율적인 출발
→배턴을 받아서 달려야 하는 주자들은 예비 존에서 출발 하는 것이 허용되므로 이를 충분히 활용한다.
효율적인 배턴 주고받기
→ 배턴을 받을 주자가 최고 속도를 낼 수 있을 때 배턴 터치가 이루어지도록 한다. 배턴을 받을 주자가 너무 빨리 출발하면 앞 주자가 따라가기 어렵고, 너무 늦게 출발하면 충분한 가속이 이루어지지 못한 상태에서 배턴을 받게 된다.
과학적인 주자 배치
→ 주자의 배치 순서는 기록에 튼 영향을 미친다. 팀을 이룬 주자들의 특성을 고려하여 달리는 순서를 알맞게 정하여야 한다.
▲ 400m 이어달리기 주자 배치(예)
곡선 주로에서는 원심력 때문에 달리는 주자의 몸이 트랙 바깥쪽으로 벗어나니 쉽다. 그러므로 몸을 트랙 안쪽으로 기울이고 오른쪽 팔을 힘차게 흔들면서 달리는 것이 바람직하다.

연습해보기
배턴을 올바른 방법으로 정확하게 주고받는 연습을 해 보자.
1. 배턴 주고받기 연습
- 천천히 걸으면서 배턴 주고받기를 연습한다. 배턴을 주고받는데 알맞은 위치를 확인하고 서로 호흡을 맞추는 연습을 한다.
-달리면서 배턴 주고받는 연습을 한다. 처음에는 천천히 달리며 연습하고, 익숙해지면 바르게 달리면서 연습한다.
2. 배턴 주고받기 게임
4명씩 모둠을 구성하여 모둠 대항 100m 이어달리기 게임을 하면서 배턴 주고받기를 연습해 보자.

참고자료

· 없음