자녀들에게 생활지도가 필요하다. 수면습관 지도 중에 일정한 시간에 잠재우기가 있다. 3세 정도엔 어른보다 일찍 자는 것을 싫어하고, 부모들도 맞벌이로 아이들과 함께할 시간이

소개

자녀들에게 생활지도가 필요하다. 수면습관 지도 중에 일정한 시간에 잠재우기가 있다. 3세 정도엔 어른보다 일찍 자는 것을 싫어하고, 부모들도 맞벌이로 아이들과 함께할 시간이 부족하다보니 늦은 시간에 잠자리에 들게 되곤 한다. 본인이 생각하기에는 어떻게 하는 것이 좋을 지, 그 이유는 무엇인지 논하시오

목차

1. 수면의 의미와 필요성
2. 잘못된 수면습관의 요인
3.수면습관의 일반적인 지도
4. 수면 장애와 관련된 교사의 대처 방안
5. 수면지도를 위한 프로그램

본문내용

1. 수면의 의미와 필요성
수면은 사고와 행동을 위해서 사용했던 우리의 뇌에 있는 신경세포들을 다시 정리하게 해준다. 또한 섭취한 음식물을 소화,흡수하게 하기 때문에 모든 사람들은 육체,정신적 피로를 회복하고 건강한 생활을 유지하기 위해서 수면이 필요하다.
영아의 경우는 에너지를 재충전하여 효율적인 오후 활동과 하루 일과를 진행하기 위해서는 낮잠이 꼭 필요하다. 특히 영.유아기에는 성장이 빠르고 활동의 강도가 높아 많은 에너지를 필요로 하므로 생리학적으로 수면이 대단히 중요하다
성인의 경우 8시간 정도가 충분하며 1~2세 영아들은 12~14시간, 2~5세 유아들은 10~12시간, 5세 이상 유아들은 10시간 이상의 수면이 필요하다. 활동량이 많은 유아의 건강과 성장을 위해서 낮잠도 필요하다.
영아가 잠을 깊게 자지 못하면 식욕 부진, 신경증 등의 증세가 유발 될 수 있으며 자연히 발육상의 장애를 가져오기가 쉽다. 따라서 유아가 깊은 잠을 자는 습관을 지니도록 해야 하며 또한 깊은 잠을 잘 수 있도록 주위여건을 조성해 주어야 한다.

2. 잘못된 수면습관의 요인
수면습관은 영아기의 생활에서부터 형성되는 경우가 많다. 유아들 중에는 밤과 낮이 바뀌거나, 쉽게 잠들지 못하거나, 자주 깨거나, 낮잠을 자지 않으려고 하는 등 여러 가지 나쁜 수면습관을 나타낼 수 있다.
① 가정에서 바람직하지 못한 생활습관, 부모의 모델 등에서 비롯될 수 있다.

② 유아의 신경 및 뇌 발달 미숙함이나 정신적으로 스트레스 때문에 발생할 수 있다.

③ 정신적 불안이나 스트레스가 있을 때
- 유아들은 불규칙한 생활, 피곤이나 불편함과 같은 신체적인 요인 때문에 수면 중간에 깰 수 있다. 또한 실내 온도, 환기, 채광, 주변 소음 등 환경적인 요인도 영향을 준다. 그리고 격리불안, 야단을 맞거나 악몽을 꾸는 등 정신적 불안이나 스트레스가 있을 때 수면 중 우는 행동이 나타난다.

참고자료

· 없음