개인건강관리 평가도구

소개

개인건강관리 평가도구

목차

1) 개인건강관리 평가도구를 사용하여 자신의 개인건강 생활양식을 사정하시오.

2) 자신의 건강증진 생활에 대한 계획을 작성하시오.

3) 3주 동안 자신이 실천한 건강증진 생활양식을 평가하고 개선점을 적으시오.

본문내용

1) 개인건강관리 평가도구를 사용하여 자신의 개인건강 생활양식을 사정하시오.

♥ 개인건강관리 평가도구 ♥

1점 드물다
2점 가끔
3점 대부분
4점 거의 항상

1. 신체건강
(1) 나는 일주일에 정기적으로 30분씩 4회 이상 땀이 날 정도로 격렬한 운동(구기 종목, 태권도, 수영)을 한다.
(2) 나는 활동적이며 일과 여가 활동에 더 적극적인 태도로 임하려고 노력한다.
(3) 나는 특히 신체조건에 알맞은 도움이 되는 운동을 한다.
(4) 나는 몸풀기 과정 후에 적합한 기구, 복장을 사용한다.
(5) 나는 몸의 상처나 피로에 중의를 기울이고 다쳤을 때는 알맞은 치료를 한다.

<중 략>

3) 3주 동안 자신이 실천한 건강증진 생활양식을 평가하고 개선점을 적으시오.

처음에 보건소를 실습하면서 병원 실습과 다르게 시간적 여유가 많아서 교수님의 OT를 생각하며 나의 건강에 대한 계획을 세우기 위해 사정도구를 사용하여 나의 건강을 평가해보았다. 162점으로 ‘생활이 최상의 건강유지를 비교적 적절히 돕고 있다.’로 답이 나와서 다행이다라고 생각되는 한편 한단계 업그레이드를 시키기 위해 노력을 해야겠다고 생각되어졌다. 그래서 거기에 대한 계획도 세우고 그 계획을 지키기 위해 노력을 하면서 실습을 해나가야겠다고 생각하면서 실습을 시작하였다. 전체적으로 실습 전보다 22점이 향상되었고 전체적인 점수는 184점이 되었다. 뿌듯함이 느껴졌고 나의 건강을 스스로 더 잘 돌봐야겠다는 생각이 들었다.

참고자료

· 없음