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여러가지 다이어트의 종류와 연령대별 다이어트 법!목차
없음본문내용
다이어트란 어떠한 목적을 위해 정상 식사를 수정해서 소화나 영양 흡수를 돕도록 하는 것을 말한다. 다이어트의 종류에는 여러 가지 있다. 1조에서는 레몬 디톡스와 덴마크 다이어트 식단, 양파물 다이어트, 두부 다이어트를 설명할 것이다.
레몬디톡스 다이어트는 준비기간이 3일 정도 필요하다. 레몬 디톡스 무를 매일 2리터 이사 섭취하는 것인데 간식 및 다른음식 섭취를 금지 해야한다. 만드는 방법은 생수 250ml와 레몬즘 20ml와 메이플시럽 EH는 니라시럽 20ml를 섞고 매운 고춧가루 1/4 스푼 정도 섞으면 된다. 주의사항은 요요현상을 조심해야 한다.참고자료
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[인체와 생리] 단식요법
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건강한 때에 간혹 단식을 하여 심신을 개조하면 병에도 걸리지 않을 뿐 더러 어떠한 중병에 걸려도 곧 단식을 실행하면 결코 악화되는 일이 없이 회복이 쉽다. 보통 사람이 병이 들면 식욕이 없어지는 것은 신체가 영양을 필요로 하지 않기 때문이다. 개나 고양이가 병이 들거나 상처를 입으면 먹이를 찾지 않는데 이것은 생리적으로 스스로 단식을 시키는 것이다. 이와 .. -
[생활환경]요요현상의 개념, 원인, 대체 조사하기
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1)요요현상의 개념 체중이 몰라보게 빠졌다가 기뻐한 순간도 잠시, 체중이 다시 제자리로 돌아오거나 오히려 더 불어나게 되는 현상 요요란 아이들의 장난감으로 동그란 원형 가운데에 막대를 축으로 하여 끈을 매단 것인데, 이 끈을 감아 손가락에 끼우고 늘어뜨리면 내려갔던 요요가 다시 빠르게 위로 올라오도록 되어 있다. 체중 감량 후에 다시 체중 증가가 ..
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체중관리를위한식이요법과운동요법,식이요법과운동요법,체중관리,식이요법실패요인,식이요법의요령,요요현상,비만자의운동처방,운동의 효과,..
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♣체중감소를 위한 식이요법 비만증의 치료방법의 하나로 단식요법이 행해지나 이는 잘못 인식되어지고 있는 것이다. 단식의 초기에는 24시간 내에 4～8파운드의 체중이 감소된다. 이것은 물과 나트륨 배설로 인한 것인데, 보통 처음 1～2일 동안 계속된다. 이러한 방법은 통풍이나 관절염으로 발전할 가능성이 있기 때문에 병원에서 의학적 감독에서 이루어져야 한다. ..
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[건강과 식품영양] 자연식,채식,선식,생식
5페이지
1. 자연식 학자 소크라테스가 말하기를 「야생동물에는 질병이 없다. 그 까닭은 대자연의 법칙대로 자연의 먹이를 그대로 생식하기 때문이다.」라고 했다. 현재 문명시대가 이루어진 후에도 대자연에서 본능이 시키는 대로 완전하게 자연식을 함으로써 주어진 삶을 마음껏 즐기는 야생동물에게는 질병은 거의 없다. 특히 프랑스의 생물학자 buffon이 고안한 ..
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보완 대체 의학, 보완 대체 요법
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보완대체의학이란? 보완대체의학(자연치료의학)이란 한마디로 인간의 온갖 질병과 고통을 자연의 치유능력에 맞추어 조율하고 복원시키자는 의학이다. 즉 인체 본래의 면역 기능과 회복 능력을 증강시켜 주는 여러 가지 자연적인 접근 방식을 동원하여, 환자를 전체성을 가진 인간으로 보고 그 병이 난 신체 부위에만 치중하여 치료하는 것이 아니라 정신적, 사회적, 환..
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