(야구)스포츠 상해 및 처지

소개

야구와관련된 스포츠상해 및 처치에 관한 PPT자료입니다.

목차

1) 야구선수에 허리상해 및 재활
1. 야구에서의 척추의 역할과 손상
2. 허리 손상의 종류
3. 재활치료 및 예방

2) 야구선수에 발목상해 및 재활
1. 야구선수에 발목의 기능
2. 발목손상의 유형
3. 재활치료 및 예방

본문내용

야구에서의 척추의 역할과 손상
투구 동작 시 하지와 체간을 연결하는 척추와 골반은 동적인 안정성을 제공하고, 회전력을 발생시키며, 전체 힘에 있어서 50~55%를 기여한다고 알려져 있어 던지기와 타격동작 시 경기력에 밀접한 연관성이 있다고 할 수 있다.
손상으로는 염좌, 요추 디스크질환, 척추분리증, 후관절 손상 등을 유발할 수 있다.

허리 손상의 종류
요통
추간판 탈출증
척추분리증과 척추 전방전위증

재활치료 및 예방
(1) 유연성 운동
척추의 재활에 있어서 가장 기본이 되는 것 중의 하나가 바로 스트레칭 이다. 척추의 손상으로 인한 통증은 근육의 구축 등으로 인해 나타나는 경우가 많으므로 간단한 하지의 스트레칭 으로도 증상이 많이 호전되기도 한다.
(2) 근력운동
누운 자세에서 허리의 심부근 안정화 운동으로 손상부위에 큰 부하가 가해지지 않는 범위이고, 허리의 비틀림이나 전만이 일어나는 동작은 삼가야 한다.

참고자료

· 없음