평생교육프로그램개발-허남윤(해캠)

소개

평생교육에 관한 프로그램 개발

목차

1. 노인 행복생활 지도사 필요성

2. 노인 행복생활 지도사 양성

3. 강의계획서

4. 교수설계지도안

본문내용

박장대소 웃음법
(최대한 큰소리로)
1. 전원이 동그랗게 마주보고 선서 시행한다.
2. 숨을 멈췄다가 뱃속에서부터 한번에 내뿜듯이 "파~하"하며 크게 웃는다.
3. 박수를 빠르게 치면서 얼굴을 위로 올렸다가 내리면서 크게 웃는다. (연속해서 5번 이상)
4. 의식적으로 뱃속에서 부터 큰 소리를 내면서 웃는다.

크레이지 웃음법
1) 눈을 감고 행복했던 순간을 떠올려라.
2) 입을 최대한 옆으로 벌려 웃는 얼굴을 만든 후, “기분 좋아”라고 반복해 말해보라.
3) 그 상태에서 조용히 길게 “하~ 하~ 하” 하면서 숨을 배꼽에서부터 내쉬어라. 서서히 입을 벌리면서 더 이상 숨을 쉴 수 없을 때까지 계속하라.
4) 미친 듯이 크게 웃어라. 최소한 15초 정도 배가 출렁거리도록 웃어야 한다.
5) 하루에 3번 이상 웃음운동을 하라. 웃음은 운동이다. 운동은 반복해야 몸에 붙는다.

<중 략>

서울구경
시골 영감 처음 타는 기차놀이라차표 파는 아가씨와 실갱이를 하네이 세상에 에누리 없는 장사가 어딨소깎아달라고 졸라대니 원 이런 질색흐하하하하하하하하하하하하하하
기차는 삐하고 떠나갑니다영감님이 깜짝 놀래 돈을 다 내며깎지 않고 돈다 낼 테니 나 좀 태워다 주저 기차 좀 붙들어요 돈 다 낼 테니흐하하하하하하하하하하하하하하
삼등 차는 만원이라 자리가 없어옆에 차를 슬쩍 보니 자리가 비었네옳다구나 땡이로구나 집어 탔더니표 검사에 이등차라고 돈을 더 물었어요흐하하하하하하하하하하하하하하

참고자료

· 없음