방어기제의 종류와 자기 분석하기

소개

방어기제에 대한 설명과, 내 자신을 방어기제의 유형에 따라 분석하여 3가지 유형으로 기술한 보고서 입니다.
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잠깐의 수고가 삶에 큰 도움이 됩니다. ^^;

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 방어기제의 이해
2. 주요 방어기제
가. 억압(동기화된 망각)
나. 퇴행
다. 투사
라. 반동형성
마. 승화
3. 내가 사용하는 방어기제
가. 합리화
나. 투사와 동일시
다. 억압

Ⅲ. 결 론

본문내용

Ⅰ. 서 론
방어기제는 우리의 불안을 감소시키고 긍정적인 자아상을 유지하도록 도와주는 역할을 한다. 그러나, 방어기제는 자기기만과 현실 왜곡을 포함하고 있어서 과용할 경우 부정적인 결과를 초래할 수도 있다. 즉, 특정 갈등에 대한 불안이 억압되면 때로 다른 방식(예컨대 공포증, 불안발작, 강박장애 등)으로 표현될 수 있는 것이다. 그렇다면, 이러한 방어기제에는 어떠한 것들이 있으며, 이 방어기제가 개인들의 사고와 행동에 어떤 영향을 미치는 것일까? 금번 연구를 통하여, 방어기제의 종류별 양상에 대해 살펴봄으로써 방어기제의 개념에 대한 이해를 높이고, 그것이 자기 분석에 실제로 어떻게 활용되는지 살펴보도록 하겠다.

Ⅱ. 본 론
1. 방어기제의 이해
프로이드(1856~1936)의 심리학의 대부분은 현대 심리학자들에게 인정을 받지 못하고 있지만, 지금도 널리 수용되고 있는 개념은 바로 ‘방어기제’에 대한 개념이다. 이 개념은 프로이드의 딸 안나 프로이드가 『자아와 방어기제』라는 책을 통해 발전시켰다.
방어기제(defense Mechanism)란, 사람들이 불쾌한 일을 당했을 때 무의식적으로 잊어버리려고 하고 좋지 않은 짓을 했을 때 자기도 모르게 변명하는 것과 같이, 개인이 불쾌한 정황이나 욕구 불만에 직면했을 때 자신을 방어하려는 자동적인 적응 방법이다. 이런 방어기제는 주로 자아를 보호하기 때문에 자아 방어기제라고도 한다. 이 ‘방어기제’는 자아를 보호하기 위한 중요한 방어 수단이며, 자존심이 상한다는 것은 곧 자아를 손상받는 것이다. 그래서 사람들은 무의식적으로 방어기제를 사용해 자존심, 즉 자아를 방어하려고 한다. 이솝 우화의 여우와 같이 자존심을 보호하기 위해 ‘합리화’라는 방어기제를 사용했던 것이다. 그래서 ‘합리화’를 일명 ‘신 포도 기제’라고도 한다. 가장 의미있는 해석은, ‘방어기제를 인식하고 이해함으로써 사람들의 행동을 일으키는 원인에 대한 중요한 통찰을 획득할 수 있다는 것’이다. 이 해석은, 인간의 행동은 즉각적으로 관찰할 수 있는 힘에 의해서보다 다른 힘에 의해 부추겨진다는 이론을 제공할 수 있다.

참고자료

· 아서 J. 클락(김영애 역), 『방어기제를 다루는 상담기법』, 김영애가족치료연구소, 2005.
· 김상인, 『방어기제와 정신건강』, 한국전인교육개발원, 2009.