체조의 과학적 지도법, 마루운동, 철봉운동, 평행봉 운동, 뜀틀 운동 방법

소개

도움되시길

목차

1. 마루운동.
2. 철봉.
3. 뜀틀(도마).
4. 평행봉.

본문내용

* 체조란 무엇인가?
☞ 기구 없이, 또는 링, 바, 그 밖의 다른 기구를 사용해서 하는 체계적인 신체운동. 경쟁을 목적으로 하는 경기종목이기도 하고, 신체의 힘(근력), 유연성, 민첩성, 몸의 관리, 신체적인 조절 등을 증진시키기 위한 운동이기도 하다. 체조(體操)는 신체 단련과 균형을 위한 스포츠의 일종이다. 체조는 건강을 유지 또는 증진하고 나아가 체력을 향상시킬 수 있는 전신 운동으로, 크게 나누어 맨손 체조와 기계 체조, 그리고 리듬 체조가 있다. 체조는 노동이나 스포츠로 말미암아 생긴 근육의 긴장을 풀어 주거나 물질대사를 왕성하게 하는 등 그 효과가 매우 크다.

* 체조의 역사는 무엇인가?
☞ 체조는 고대 그리스에서 비롯되었으나 경기로 발전, 근대 스포츠로서 세계적으로 널리 알려진 것은 근대 올림픽 부활 이후부터다. 오늘날과 같은 체조는 19세기 초 독일에서 프리드리히 얀이라고 하는 학교 선생이 체계를 세우기 시작했다고 한다. 그중에서도 기계 체조는 여러 국제 체조 경기 대회에서 실시하고 있는 경기 종목으로, 1896년 제1회 아테네 올림픽 때부터 정식 종목으로 채택되었다. 그리고 리듬 체조는 1984년 제23회 로스앤젤레스 올림픽 때부터 정식 종목이 되었다.

* 체조의 종류와 과학적 지도법

1. 마루운동.
☞ 선수들은 헝겊으로 덮인 국제 체조 연맹에서 공인규격으로 인정되고 있는 사방 12m² 길이의 탄력을 가진 마루 위에서 여러 가지 동작을 연기한다. 유연성, 힘, 도약, 자세유지, 균형의 요소를 결합한 동작과 그 밖에 여러 가지 묘기를 보여야 한다. 처음부터 끝까지 율동적이어야 하고 동작과 동작이 조화를 이루어야 하며, 선수는 배정된

참고자료

· 없음