이유식(초기,중기) 식단 및 레시피

소개

아기 초기. 중기 이유식 식단 및 레시피를 한 눈에 보기 좋게 정리 했습니다.

꼭 필요한 영양소를 기초로 다양한 음식을 맛 볼수 있게 3일 단위로 새로운 음식을 첨가했으며,

하루에 2번 식사시 닭고기와 소고기를 모두 섭취 할 수 있게 병행하여 식단을 짰습니다.

또한 사진을 첨부하여 변비나 빈혈 감기에 좋은 음식과 이유를 한 눈에 정리해 보았습니다.

개월수 별로 다양한 죽을 정리한 것도 있어요

참고사항으로 시기별 이유식 사용가능한 음식 및 처음 이유식 시작시 참고할 사항을 정리했습니다.

레시피를 만드는데 많이 시간이 소요 되었는데 많은 도움이 되었으면 좋겠네요

* 개월 수별 다양한 음식을 사진과 함께 첨부했습니다.(5시트~7시트)

목차

1시트 : 초기 이유식1(달력별로 정리함)
2시트: 초기 이유식 2
3시트: 초기 이유식 3
4시트: 중기이유식
5시트 : 빈혈 감기에 좋은 음식 공개 및 조리방법 제공
6시트 : 변비에 좋은 음식 공개 및 조리방법 제공
7시트 : 죽
8시트: 이유식 시작할때 주의사항
9시트: 시기별 이유식 사용 가능 음식

본문내용

배추고구마죽 " 쌀1,배추15g,소고기
고구마10g,물1컵" 배추고구마죽 " 쌀1,배추15g,소고기
고구마10g,물1컵" 감자오이양파죽 "쌀1,감자15g
오이.양파 10g, 소고기"

사과당근죽 "사과10g,당근5g,
찹쌀15g,물1/2" 사과당근죽 "사과10g,당근5g,
찹쌀15g,물1/2" 단호박닭가슴죽 "단호박,닭:10g,쌀15g
물 2컵"
12~18 months┃도라지나물비빔밥
재료┃
밥 60g, 도라지 15g, 데친 양배추·데친 배추 10g, 깨소금 ½작은술, 참기름·간장 ¼작은술씩
How to cook┃
1 도라지는 껍질을 벗겨 1cm 길이로 곱게 채 썰어 끓는 물에 삶는다.
2 데친 양배추와 배추는 잘게 다진다.
3 그릇에 밥, 도라지, 양배추, 배추를 담고 참기름과 간장을 소량 넣은 뒤 고운 깨소금을 뿌린다.
Tip 이유식 완료기 아이들은 이가 나고 있는 상태이므로 비빔밥에 넣는 채소를 너무 크지 않게 손질한다. 간장은 아주 소량만 넣어 간을 맞춘다.

참고자료

· 아이맘- 베스트베이비