달리기 동작의 운동역학적 분석

소개

단거리 달리기 동작에 대한 운동역학적 측면에서 자료를 조사해보았습니다
많은이용부탁드립니다~~

목차

달리기 동작의 분석
✡단거리 달리기
✡빨리 달릴 수 있는 동작에서의 역학적 방법

본문내용

달리기 동작의 분석
→ 달리는 운동은 지면에 접촉하는 시간이 짧고 두 발의 지지가 없으며 한 발의 지지와 두 발의 비약 행위를
이루고 있다. 그리고 걷기에 비하여 달리기는 상체의 전경각도 팔다리의 동작이 크다는 특징이 있다.
이러한 점을 기초로 단거리 달리기 동작을 분석해 보겠다.

✡단거리 달리기
(1) 출발동작
단거리 달리기의 출발에서는 출발에 유리한 크라우칭 스타트가 사용되고 있다. 스타트에서 목표는 정지상태에서 짧은 시간에 가능한 큰 추진력을 얻는 데 있으며, 중요한 기술적 요점은 출발 신호에 재빠르게 반응하고, 강한 킥에 의해 큰 추진력을 얻어 전경각과 중력을 잘 이용하여 빠른 시간 내에 최고의 속도에 도달하는데 있다.

준비자세에서 빠른 반응과 중력을 추진력으로 이용하고, 킥에 의해 강한 추진력을 얻기 위해서는 다음과 같은 자세를 취해야 한다.
▷ 양팔은 팔꿈치를 펴고 어깨의 위치를 높게 유지하여 양팔에 체중의 절반 정도를 의지한다.
▷ 큰 힘으로 찰 수 있도록 적당한 국곡각도 유지→ (뒷다리의 무릎각도의 110~120도, 앞다리의 무릎각도는 90~100도가 적당하다)
▷ 어깨는 지지에 의해 전방으로 내밀고, 등이 수평면에 대하여 20~30도 정도가 되게 허리를 높여서 출발 시 앞으로 넘어지는 불안정한 자세를 취한다.

참고자료

· 없음