[체육과지도안]누워뛰기

소개

체육과지도안 입니다.

목차

없음

본문내용

본시과제 설명
괘도를 이용하여 기계체조의 뜀틀-누워 뛰기를 설명한다.
괘도를 보면서 교사의 설명을 주의 깊게 듣는다.
집중해서 듣는다.
본시과제 숙지
1. 도움닫기
발 구름판 으로부터 10-11보 정도 거리에서 뛰어가도록 한다.
2. 발구름
구르는 다리를 구름판 중앙에 힘차고, 강하게 딛고, 드는 쪽 다리는 앞,
위쪽으로 차올린다.
3. 손 짚기
손가락은 가볍게 벌리고 팔을 곧게 펴 뜀틀 중앙에 짚고, 상체를 뒤로 젖히고 시선은 앞을 본다. 구르는 쪽 다리를 드는 쪽 다리와 함께 나란히 하여 V자형이 되도록 한다.
4. 공중 동작
다리를 앞 위쪽으로 크게 차면서 양손은 뜀틀을 밀면서 허리를 아치형으로 만든다.
5. 착지
팔을 비껴 위로 들고 다리는 약간 굽혀 충격을 줄이면서 착지한다.
뜀틀 위에서 누워 뛰기의 기본 동작 및 연속동작의 시범과 단계별로 학습하는 과정을 알려주고 시범을 보인다.

참고자료

· 없음