비만도계산 맞춤식단과 운동요법

소개

생활과 건강 레포트 만점 받았습니다.^^

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.
2. 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식이요법
3. 운동의 효과와 구체적 운동요법
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

교과목명 : 생활과건강
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o 과제유형 : ( 공통 ) 형
o 과 제 명 : <사례>35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료를 만들고자 한다. 박씨의 키는 164cm이고 체중은 69kg이다. 1)체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오. 2)박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법을 계획하시오. 3)운동의 효과에 대해 서술하고, 박씨에게 적합한 운동의 종류, 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법을 계획하시오.
Ⅰ. 서론
세계보건기구(WHO)는 비만을 `치료가 필요한 질병`으로 정의하고 있다. 이제 비만은 많이 먹어 뚱뚱하다는 단순한 문제가 아니라 각종 질병의 원인이 되는 심각한 질환이다. 대한비만학회는 18일 `비만의 날`을 맞아 이번 주를 비만 주간으로 정하고, 비만의 심각성을 알리는 캠페인을 전개 중이다. 국민건강보험공단 발표에 따르면 국내 비만인구는 2006년 29.7%에서 2007년 29.8%, 2008년 32.8%로 증가했다.
2008년 건강검진을 받은 988만명중 비만인 사람이 324만명으로, 건강검진을 받은 국민 3명 중 1명이 비만판정을 받은 것이다.
비만은 사회적 문제가 될 만큼 비만인구가 크게 증가하고 있다. 더 이상 개인적인 문제가 아닌 치료가 필요한 질환으로 보고 있는 것이다. 특히 비만은 모든 병의 근원이라고 해도 과언이 아닐 만큼 비만으로 인해 생기는 다양한 질병들이 더욱 큰 문제가 되고 있다.

참고자료

· 김순동 외, <현대인과 건강 식품>, 학문사, 1999
· 김종훈,〈스포츠영양학〉,교학과학사, 1989
· 김재수, 〈비만치료의 길잡이〉,형설출판사, 1990.
· 강원대학교 식품생명공학부, <식품과 생명>, 강원대학교 출판부, 2000
· 송병운·맹원재, <현대인의 식생활과 건강>, 건국대학교 출판부, 1992
· 강지용 외, <최신 영양 교육 개정판>, 지구 문화사, 1995
· 박윤진, 「운동처방과 비만」,(청주대학교 출판부, 2000).
· 조성봉 외 ,「운동과 건강」,(도서출판 홍경, 1999).
· KBS <생로병사의 비밀>, 제작팀「생로병사의 비밀」(가치창조, 2004),
· 김길수「나는 천국에 못가도 행복하다」(프리미엄 북스 ,2003),
· 건강, 삶의 질을 바꾼다: 비만편, 출판: 국민의료보혐관리공단