신체질량지수(BMI)와 신체효율지수(PEI)

소개

신체질량지수와 신체효율지수 비교입니다.

목차

Ⅰ. 신체질량지수(BMI)
1. BMI 란?
2. BMI지수에 따른 비만의 증상
3. 한국인의 BMI 지수에 대한 사망률

Ⅱ. 신체효율지수(PEI)
1. 하바드 스텝 테스트를 통한 PEI 분석
2. 하바드 스텝 테스트
3. 그 외의 PEI 산출 방법

Ⅲ. 느낀점

본문내용

Ⅰ. 신체질량지수(BMI)

1. BMI 란?

신체질량지수(Body Mass Index : BMI)는 신체밀도와 높은 상관관계를 나타내는 것으로, 지방무게와 제지방체중의 구성비에 대한 유용한 지표로서 병리학적인 연구에 일반적으로 사용되고 있다.
신체질량지수(BMI)는 다음과 같은 방법으로 산출하며, 일반적으로 사용되고 있는 Jequier의 방법으로 비만등급을 구분하면 아래 표와 같다.

<중 략>

Ⅱ. 신체효율지수(PEI)

1. 하바드 스텝 테스트를 통한 PEI 분석

운동능력 요소 가운데 전신 지구력은 신체활동 중 유산소성 운동능력을 결정짓는 중요한 요소이다. 이는 종종 심폐지구력으로 불리우기도 하는데 그 이유는 전신지구력이 산소를 공급하고 전달하는 호흡 및 순환기능과 밀접한 관계가 있기 때문이다.
호흡순환 기능은 생체에서 산소섭취와 수송계의 능력이므로 산소섭취량 및 심박출량 등이 직접적인 판정의 지표가 된다. 이 경우 심박수는 생체현상의 변화에 따라 민감하게 반응하기 때문에 생체기능을 알아보는 수단으로서 많이 활용되고 있다. 그러므로 체력요소 가운데 작업을 오랫동안 지속할 수 잇는 심폐계의 능력인 전신지구력을 정확히 평가하기 위해서는 정밀한 기자재를 이용하여 최대산소섭취량(VO2max) 및 심박출량을 측정해야 하지만 시간상 제약이 따르므로 이러한 문제점을 해결하고 단시간 내에 많은 인원에 대한 심폐기능을 가장 용이하게 측정할 수 있도록 고안된 것이 승강대 검사이다.

<중 략>

5) 일본 문부성의 스텝테스트

하바드 스텝테스트의 변형이라 할 수 있는 일본의 승강대 운동 테스트는 우리의 체격과 비슷한 동양인에게 맞게 만든 것이다.
승강대의 높이는 남자는 40cm, 여자는35cm 이고 초등학생의 경우는 남녀 35cm로 한다. 2초에 1회 리듬으로 3분간 운동시키며 운동 수 1분 ~1분30초, 2분~2분30초, 3분~3분30초까지 30초간 씩 3회 측정한 심박수의 합을 이용하여 다음 공식으로 점수를 계산한다.

참고자료

· 1. 위승두(2002). 운동생리학, 대한미디어
· 2. 이상선(2008). NEW 영양과학, 지구문화사
· 3. 조영민(2005). 웰빙시대의 헬스케어, 대경북스
· 4. 이복환(1999). 하바드 스텝 테스트를 이용한 신체효율지수 분석, 강릉대학교 체육연구소
· <참고 사이트>
· 1. blog.naver.com/ankey/46401329
· 2. blog.naver.com/safedu/14006492776