운동과 건강 ppt

소개

지근과 속근에 관한 ppt입니다

목차

Ⅰ. 광저우 아시안게임 박태환의 3관왕
Ⅱ. 박태환선수의 3관왕에 흥분하는 이유
Ⅲ. 근섬유(muscle fibers)의 종류
Ⅳ. 박태환선수의 근육 변화
Ⅴ. 박태환의 선택과 집중
Ⅵ. 결론

본문내용

광저우 아시안게임 박태환의 3관왕
2008년 베이징 올림픽에서 400m 금매달이라는 큰 감동을 선사한 박태환 선수가 2009년 로마 세계 선수권대회의 부진을 떨치고 광저우 아시안 게임에서 화려하게 부활했다 그것도 3관왕이라는 대위업을 달성하면서 말이다 TV중계를 보면서 해설자와 캐스터가 정말 ‘말이 안된다’ 라며 연신 흥분을 하며 대단하다고 감탄하는 모습을 보면서 나는 뭐가 그렇게 대단한건지 왜 저렇게 흥분하는지 이해를 할 수가 없었다. 운동과 건강 레포트를 쓰려고 이리저리 자료를 찾아보는 도중에 왜 그렇게 박태환의 3관왕에 해설자와 캐스터가 감탄을 연발한건지 이해할만한 자료를 찾아 볼 수가 있었다

<중 략>

멀티플레이어 박태환
단거리 선수에게 필요한 건 무산소운동에 관여하는 짧고 강한 속근이다. 근파워와 스피드에 필요한 근육이다. 우사인 볼트처럼 폭발적인 스피드를 내는 육상 100m 선수들의 우락부락한 근육이다. 단거리 선수들은 속근을 키울 수 있는 웨이트 트레이닝과 짧고 강한 스피드 훈련에 전념한다. 중단거리 선수(200m,400m)에겐 스피드와 지구력, 장거리 선수(1500m)에겐 체력, 지구력 및 레이스 운영 능력이 요구된다. 장거리 선수들은 지구력을 키우기 위해 하루 15km 이상의 살인적인 훈련량을 소화한다.

참고자료

· 스포츠조선(http://sports.chosun.com/news/utype.htm?id=201011200100202760011894&ServiceDate=20101119)
· 네이버 스포츠
· (http://sports.news.naver.com/ag2010/newsRead.nhn?oid=064&aid=0000001984)
· 트레이닝 방법론 김창국 박기주 저
· 블로그
· (http://cansurvive.co.kr/315)