MBTI_열등기능경험하기

소개

MBTI 유형별 열등기능을 경험해야 스트레스를 완화시킬 수 있습니다.

목차

없음

본문내용

1. 현재의 순간과 외부 현실에 집중해야 하는 취미를 가져보거나, 기술게임을 하라. 가령, 공 가지고 재주부리기 등
2. 감각 정보만을 사용하여 여름 폭풍이나 가을 나뭇잎과 같이 일상적인 것을 다른 사람에게 묘사하라. 그 냄새와 색깔, 질감, 맛, 피부에 닿는 감촉이 어떠한지.
“그것은 ...와 비슷해”라거나 “그것은 마치 ...인 것 같아”와 같은 표현은 사용하지 말라. 만일 ESTP / ESFP 유형인 사람의 말을 들어볼 수 있다면 도움이 될 것이다.
3. 감각 경험으로써 사과를 하나 먹어보라. 우선 사과를 보고 모양, 색깔, 울퉁불퉁한 정도를 살펴보라. 향기를 맡아라. 감촉을 느껴라. 한 입 깨물 때, 어떤 소리가 나는지 들어라. 입 , 식도, 위에서의 감각을 느껴보라. 말로 자신에게 표현하려 하지 말고 단지 감지하기만 하라.
4. 얼마가 되었든 “현명하지 못하게” 써도 마음이 편안할 만큼의 현금을 가지고 나가라. 평소에는 가지 않는 상가가 상점(아마도 장난감 가게, 미술품, 수공예품 상점)에 가라. 관심을 끄는 첫 번째 물건 중, 가져간 돈으로 살 수 있는 것을 사라.
“어디에 놓을까?”. “어떻게 이용할 수 있을까?”와 같은 생각은 하지 마라. 모든 것을 다 훑어 볼 때까지 기다리지도 말고, 가장 마음에 들고 가장 쓸모가 있어 보이는 것을 사려하지 말라. 산 물건을 집으로 가져가서 가지고 놀다가 그저 보이는 곳에 두어라. 괜찮으면, 친구나 자선단체에 주어라.
5. 직장에서 일어날 수 있는 위기상황을 생각해보라. 매우 중요한 마감기한이 다 되었을 때 장비가 고장 났다거나, 자료실에 화재가 발생했다거나, 아니면 고용인에게 사고가 생겼다고 생각해보라. 물리적인 상황과 관련된 중요한 요인들과, 관련된 사람들이 나타낼 수 있는 반응들을 2분 동안 나열해 보라. 이 정보에 근거하여, 더 깊게 생각하지 말고, 당장 취할 수 있는 행동단계들을 신속히 결정하라. 간과했을지도 모르는 것을 확인하기 위해 다른 사람과 생각을 공유하라.

참고자료

· 없음