뇌를 바꾸는 운동혁명, 웰니스(WELLNESS)를 읽고

소개

뇌를 바꾸는 운동혁명, 웰니스(WELLNESS)를 읽고 쓴 독후감입니다.

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본문내용

“당신은 운동을 합니까?”라고 누군가 내게 물어온다면 나는 일초의 망설임도 없이 “물론입니다.”라고 대답할 수 있다. 그러나 만약 “당신은 운동을 즐겨합니까?”라고 물어온다면? 이 물음에 대해서는 상당히 조심스럽다. 그동안 규칙적인 운동은 꾸준히 해 왔으나, 과연 나는 운동을 하는 행위 자체에 ‘즐거움’을 두고 운동을 즐겼던 것일까 아니면 운동을 해야만 20대의 젊음을 좀 더 오랫동안 유지할 수 있고, 건강하고 아름다운 신체를 얻기 때문에 일종의 강박관념을 가지고 혹독한 운동을 했던 것일까 하는 의문에 부딪히기 때문이다. 혹독한 운동으로 맺어진 결실은 과히 달기 때문에 운동 후 찾아오는 기쁨을 즐겼다고 자신 있게 말할 수 있지만, 조금 더 솔직해 지자면 운동의 즐거움을 맛보는 것 이전에 살이 찌면 안 된다는 강박관념으로 인한 스트레스가 많은 부분을 차지하고 있었으므로 애석하게도 나는 후자에 가까운 운동을 하고 있다고 할 수 있다. 이처럼 건강하고자 하나 결코 건강하지는 않은 나의 애석하고도 모순 된 운동법을 매섭게 질타하고 올바른 운동법으로 나아갈 방법론을 제시한 책이 바로「뇌를 바꾸는 운동 혁명, 웰니스(WELLNESS)」이다.
현시대를 살아가고 있는 사람이라면 누구나 한번쯤은 ‘웰빙(Well-being)’이라는 말을 들어보았을 것이다. 2000년대에 들어 ‘진정한 건강’이란 무엇인지에 대해 우리 사회에 질문을 던지면서, 신체적 건강과 정신적 건강을 동시에 추구하는 이른바 ‘잘 먹고, 잘 사는 법’을 슬로건으로 내세운 ‘웰빙(Well-being)’ 열풍이 불었다. 그러나 ‘웰니스(WELLNESS)’라는 단어는 들어본 적이 있었던가? 무지함을 드러내는 부끄러운 발언일 수도 있으나 나는 이 책을 통하여 ‘웰니스(WELLNESS)’라는 말을 처음으로 접하였다. ‘웰니스(WELLNESS)’는 well-being과 fitness의 합성어로, ‘몸의 건강과 마음의 행복’을 추구하는 한 차원 진화한 운동 개념이다. 웰니스를 지향하는 사람들은 신체와 정신 모두가 온전한 모습을 지닌 ‘통합적 건강’을 추구하며, 운동 강도나 운동량에 대한 부담 없이 자연스럽게 즐기는 운동을 통해 궁극적인 행복을 얻을 수 있다고 믿는다. 이른바 ‘웰니스족’이라고 불리는 이들에게 운동은 심신의 건강은 물론이며 열정적이고도 창조적인 삶까지 보장하는 에너지의 원천이라는 것이다. 웰니스의 정의만으로도 나는 신선하고도 큰 충격을 받았다. 지금껏 내가 생각해 온 ‘건강’과

참고자료

· 뇌를 바꾸는 운동혁명, 웰니스 lKBS 스포츠취재제작팀, 박수현 저l l랜덤하우스l