운동과 웰빙

소개

운동과 비만에 대한 레포트입니다.

목차

1. 비만의 정의

2. 비만의 원인

3. 체지방 측정 방법

4. 비만의 판정

본문내용

1. 비만의 정의
사람의 몸은 생명을 유지하고 일상 활동에 필요한 뇌, 내장, 근육, 뼈, 수분 등의 중요한 활성 조직으로 구성돼있다. 그리고 외부로부터 음식물 형태의 에너지 보급이 중단될 경우에 대비해 에너지를 저장해두는 체지방으로 구성돼있다. 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 과체중을 의미하는 것이 아니라, 몸 안에 체지방이 과잉으로 축적된 상태를 말한다.

2. 비만의 원인
1). 유전전 요인
일란성 쌍둥이의 경우 서로 다른 환경에서 자라도 체중증가의 형태나 체지방의 분포 형태가 비슷한 경향을 보인다. 또 날씬한 부모를 둔 자녀들이 비만이 될 확률은 10% 정도에 불과하다. 그러나 부모 중 어느 한쪽이 비만일 경우에 자녀가 비만이 될 확률은 40%, 부모 모두가 비만일 경우에 자녀가 비만이 될 확률은 50~70%로 증가한다. 이것은 유전적 요인이 무시할 수 없는 비만의 원인이 될 수 있음을 의미한다.
유전적인 영향으로 기초대사량이 떨어지는 것도 비만의 주요한 원인이다. 유전성 비만은 지방세포 수의 증가뿐만 아니라 지방세포의 크기도 커지기 때문에 감량이 더 힘들다.

2). 환경적 요인
오랜동안 의식주를 함께 한 가족은 비슷한 식습관과 식품선택의 경향을 가지므로 체형이 비슷한 경우가 많다. 비만은 유전적 요인에 환경적 조건이 더해질 때 비만해질 수 있는 가능성이 커진다.
부모가 비만일 때 그 자녀들도 비만이 될 확률이 많은 것은 유전인자와 생후 부모의 식습관에 큰 영향을 받기 때문이다. 가족 모두가 비만일 경우 부모와 자녀의 기호식품이 일치하는 경우가 많다.

참고자료

· 없음