운동중독의 원인과 예시 및 특징, 치료방안 발표

소개

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목차

운동 중독의 정의

운동 중독에 빠지는 과정

운동 중독의 사례

운동 중독 체크법

자신에게 맞는 적당한 운동 찾기

운동 중독에서 벗어나기

본문내용

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운동 중독 체크법
① 운동을 하지 않으면 심리적으로 불안하거나 몸이 불편함을 느낀다.
② 항상 똑같은 패턴으로 운동한다.
③ 매일 2시간 이상씩 반복적으로 운동을 한다.
④ 체중감량(증량)이나 칼로리 소비에 매우 집착한다.
⑤ 아프거나 부상이 있더라도 운동을 한다.
⑥ 매일 어제보다 좀 더 많이 하려고 한다.
⑦ 운동이 개인 생활 중 최우선적으로 고려된다.
운동중독-Exercise Addiction
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자신에게 맞는 적당한 운동찾기
운동의 목적을 파악한다.
과훈련 증후군 증상이 나타나면 운동을 쉬고 치료를 받는다.
몸의 경고증상에 귀를 기울인다.
운동의 종목을 바꿔 본다.
운동중독-Exercise Addiction
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운동중독에서 벗어나기
“쉬는것도 연습이고 하나의 운동이다.” -추성훈-
추성훈
전 유도 선수
현 이종격투기 선수
2002년 아시안게임 유도 금메달 리스트
운동중독-Exercise Addiction
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운동중독에서 벗어나기
“1년에 마라톤 완주를 2번 밖에 안했다.” -황영조-
황영조
전 국가대표 마라톤 선수
1992년 바르셀로나 올림픽 금메달 리스트
운동중독-Exercise Addiction

참고자료

· MBC 뉴스 후 2009. 8. 27
· MBC PD수첩 2006. 4. 4
· KBS 30분 다큐 2009. 6. 8
· 시사저널(http://www.sisapress.com)
· 네이버 지식인