마사지에 대하여

소개

마사지에 대하여

목차

1. 마사지 [massage] 란? p.1
2. 마사지의 역사 p.1
3. 마사지의 기원 p.1
4. 마사지 기본술기 p.2
5. 마사지효과 p.3

본문내용

1. 마사지 [massage] 란?
주로 손을 사용하여 직접 피부에 일정한 방법으로 역학적 자 극을 줌으로써 생체반응을 일으키게 하여 신체의 변조(變調) 를 바로 잡아 병을 치료하고 건강을 증진시키는 일종의 수기시 술(手技施術).
2. 마사지의 역사
인간은 누구나 통증이 유발된 신체부위를 무의식 중에도 자기 손으로 누르거나 쓰다듬고 문지르는 등의 자연적인 자기보호 본능의 행위를 계속하여 왔다. 이처럼 마사지는 인간의 자연적 자기보호 본능 행위로부터 시작되었으며 고대 이집트 벽화에도 그 행위가 표현될 만큼 역사가 깊다.
마사지의 기원과 역사에 관한 기록은 주로 고대의 중국, 인도, 이집트, 그리스, 로마 등에서 찾아볼 수 있다. 고대인도는 역사 연구의 전범이 되고 있는 마누와 기원전 9세기부터 3세기까지 만들어진 아유루벳트비문에는 150가지 이상의 급성질환이 묘사되어 있다. 고대 이집트는 1841년의 이집트 군장의 석관으로부터 나온 파피루스 종이에 발 아래 부분의 경찰법에 대해 기술하고 있다. 고대 그리스 시인 호머의




7) 압박법
압박법은 어떠한 형태로든 우리 신체에 압을 가하는 것으로서 손을 사용하거나 특수한 용구를 사용해서 실시한다. 압박법을 세분화 하면 다음과 같다.
- 손가락을 이용한 압박법(수지 압박) - 수장을 이용한 압박법(수장 압박)
- 주먹을 이용한 압박법(각권 압박) - 팔꿈치를 이용한 압박법(주와 압박)
- 무릎을 이용한 압박법(슬와 압박) - 발바닥을 이용한 압박법(족저 압박)
8) 신장법
유연성만을 향상시키기 위한 운동이 아니고, 근육이나 관절 각각의 장애를 예방하고, 동시에 근육이나 정상적인 스트레스를 없애주기도 한다.
9) 절타법
소위 도마에서 야채를 잘게 썰 듯이 강하게 두드린다. 시술시에는 수지를 긴장시키지 안히도록 한다. 절타법은 신체 표면의 마사지로는 둔부, 배부, 늑골, 삼각근, 흉부근에 대해 실시한다.
10)강타법
주먹을 쥐고 안쪽은 벌리듯이 감춘다. 이 상태로 한 손 또는 양손으로 번갈아 국소를 고타법으로 손을 옆으로 이동시키며 고타한다.
5. 마사지효과

참고자료

· *http://blog.naver.com/nhima?Redirect=Log&logNo=55064030
· *네이버 지식인 검색
· * 근육메뉴얼테크닉(2008년), 홍문사, 정한영,김경미
· *http://search.naver.com/search.naver?where=nexearch&query=%B8%B6%BB%E7%C1%F6&sm=top_sug&fbm=1
· *http://100.naver.com/100.nhn?docid=58566