건강을 위한 나만의 방법

소개글

건강을 위한 나만의 방법입니다.

목차

서론
지피지기면 백전불태

본론
건강을 지키기 위해 우선시되어야 할 것
-체질분석
-정신수양

2.건강을 지키는 나만의 방법
-아침식사
-적절한 운동
-정신건강 증진
-긍적적인 마인드

결론
건강은 제일의 재산이다

본문내용

`건강은 제일의 재산이다 - 애머슨`

건강은 누구나 누려야 하는 권리이며 행복을 위한 필수조건이다. 또한 자신의 꿈을 실현시키기 위해 꼭 필요한 요소이기도 하다. 나의 몸의 주인은 나 자신이다. 건강은 궁극적으로 남을 위한 것이 아니라 `나`가 주체가 되고 `나`를 위함인 것이다. 때문에 건강은 자기 스스로 지켜야 하고 그것은 매우 중요한 일이다.
앞서 언급했듯이 건강은 누구나 누려야 할 권리인 것은 확실하다.
여태껏 세상에는 건강을 위한 방법들이 무수히 존재해 왔다. 그리고 시대가 발전하고 삶이 윤택하고 풍요로워 질수록 건강에 대한 관심이 높아지고 있다.
특히 우리나라 사회적 풍토가 건강에 대한 지대한 관심을 보인다. 그 중에서도 몸에 좋다하는 `건강식품` 에 관련된 것이라면 더더욱 그렇다. `보양탕` 에서부터 `태반`에 이르기까지 어떠한 음식이 건강에 좋다하면 너도나도 그것에 즉각 반응하곤 한다. 이처럼 우리나라 사람들은 음식 섭취를 통한 육체적 건강에만 신경을 쓰는 경향이 있다. 이처럼 어느 한쪽으로만 치우친 편협된 사고는 건강을 지키는 것도 없거니와 도리어 화를 부를 수 있다. .

참고 자료

없음