자신감을 높이는 방법

소개

자신감을 높이는 방법

목차

에필로그

1. 작은 성공부터 추구하라

2. 실패에 대한 낙관적 사고 방식을 가져라

3. 나르시스트 리더에 잘 대처하라

4. 인생의 멘토가 필요하다

5. 번아웃을 피하라

프롤로그

본문내용

에필로그
☞직장 생활에 있어서 성공을 위한 핵심요건 중 하나는 자신감(Self-Efficacy)이다.
이는 무엇보다 사람들이 어려움에 처하게 되었을 때 뒤로 물러서지 않고 앞으로 나아갈 수 있는 동력을 부여해주기 때문이다. 자신감(Self-Efficacy)이란 어떤 어려운 일을 맡더라도 충분히 잘해낼 수 있다는 자기 자신에 대한 확신을 뜻한다.
자신감은 어떤 어려운 일이 봉착하더라도 이 어려운 일을 해결하기 위해서 모든 에너지를 쏟고 결국에는 해결해 내는 힘을 가지고 있다. 하지만 그렇지 못한 사람들은 문제가 생기면 먼저 걱정부터 하게 되고 두려움에 사로잡혀 일을 제대로 처리 하지 못하게 된다. 직장 생활을 하면서도 똑같은 역량을 가지고 있지만 성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이는 자신감에서부터 시작된다고 말한다.
하버드 대학의 자베스 모스 캔터 교수는 “모든 개인이나 조직은 행운 또는 악운의 주기에 말려들 수 있다. 이때 일어서느냐 주저앉느냐는 대개 ‘자신감’에 달려 있다.”라며, 자신감이 기반이 될 때 ‘궁극적인 성공’이라는 것이 가능하다고 강조 했다. 이렇게 중요한 자신감을 “나는 할 수 있다” 라는 말만 되풀이 한다고 해서 생겨 지는 걸까? 어덯게 하면 자신감을 높일 수 있을까? 그것에 대해 알아보고자 한다.

1. 작은 성공부터 추구하라
☞ 자신감을 높이는 방법 중에 가장 좋은 방법은 작은 성공을 이루어 내는 것이다. 자신감은 실직적인 성과를 통해서 다른사람들에게 인정받으면서 가장 크게 얻어 진다. 그런 경험들이 쌓이면서 더 큰 자신감을 가지게 된다. 작은 성공들보다 효과적인 자신감을 갖기 위해서는 알아 두어야 할게 있다.
첫째로 자신의 역량을 체크해야 한다. 자신에게 맞는 일을 해야지 작은 성공을 이루어 낼 수 있지 자신이 감당하기 어려운 일을 맞게 되어 하게 된다면 오히려 낭패를 보게 될 수도 있다.
둘째. 현재 하는 일에 집중을 해야 한다. 주의가 산만하고 지금 하고 있는 일에 집중하지 못하는 사람들은 쉽게 여러 어려움과 문제에 빠지고 만다. 특히 자신감이 없는 사람일수록 더 이런 경향이 심한데 이렇개 되면 사고와 행동에 경직을 낳게 되고 더 더욱 일에 매진하기가 어렵게 된다. 결국에는 이도 저도 못하는 딜레마에 빠지게 되고 악순환에서 벗어나지 못한다. 이러한 딜레마에서 벗어나려면 당장 지금하는 일에 몰두 하고 집중해야 한다. 영국의 학자인 윌리엄 오슬러는 “미래나 과거를 모두 닫아라. 내일과어제의 짐까지 모두 오늘 지고 가려 한다면 아무리 강한 사람이라도 쓰러진다. 에너지의 낭비나 정신적 고뇌, 번민이 붙어 다니게 마련이기 때문이다. 오직 오늘을 위해서만 충실히 생활하는 습관을 가져라.”며 잡다한 생각에 사로잡힌 상태에서 성과를 내기란 쉽지 않다고 말했다.

참고자료

· 없음