전재완의 당신의 건강관리는 이렇게를 읽고

소개

전재완의 "당신의 건강관리는 이렇게"를 읽고 쓴 레포트 입니다.

목차

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본문내용

Ⅰ. 인체의 주인은 마음
사람의 건강상태를 결정짓는 요소는 일반적으로 유전성, 적당한 운동, 성격(마음), 식습관, 금연과 절주, 충분한 수면, 정기적인 건강진단, 공해가 없는 환경에서 생활하는 것 이라 한다. 그중에서도 마음은 건강에 지대한 영향을 미치고 있는데, 인체에 있어 주인(主人)은 마음이고 육체는 그의 종석(從屬)이라 할 수 있는데, 그렇기 때문에 흔히 사람들은 인생의 행복과 불행은 모두 마음먹기에 달렸다고 한다. 마음을 잘 쓰면 그만큼 사는 일이 편하고 행복해진다. 마음은 개인의 행복과 불행을 좌우하는 열쇠이다. 모든 것은 마음이 아프고 마음이 괴롭고 마음이 행복하고 마음이 즐거운 것이다. 마음은 분명 우리들의 인생, 우리들의 운명을 좌우하고 더 나아가 그에 상응된 육체적인 상태도 느낄 수 있다.
마음이 인체의 주인이라는 단적인 예로 어떤 사람이 실수로 냉동 창고에 갇히게 되었는데, 그 속에서 문은 두드리며 문을 열어달라고 소리쳤으나 아무 소용이 없었고, 그는 얼마 후 죽음의 절망과 공포에 사로잡혀 마음속으로 ‘나는 지금 내동 창고에 갇혀 서서히 얼어 죽어가고 있다’ 고 되 내이며 냉동 창고 벽에다 적어놓았다.



미국의 신경과학자 캔더시 퍼트Candace Pert 여사는 어떤 생각을 하면 그 생각에 해당되는 신경물질(뉴로펩타이드)이 뇌에서 만들어진다고 한다. 이를테면, 희망을 가지면 “희망 물질”, 기쁨을 느끼면 “기쁨 물질”, 슬픔을 가지면 “슬픔 물질”, 기대를 하면 “기대 물질” 등이 뇌에서 만들어진다고 하는데, 이것은 마음과 뇌는 연결 되어있다는 것 이고, 평상시 마음이 건강에 지대한 영향을 미친다는 것을 알 수 있다.
사람이 어떤 마음을 갖느냐에 따라 인간의 몸속에서는 그 감정을 관장하는 물질이 생성되고 그 물질은 다시 건강에 직접적 영향을 미치는 요인이 된다는 말이다. 마음은 몸에 즉각적인 반응을 만들어 낸다.
실적인 예로 누구나 학교 가기 싫은 날 아파 본 경험이 있을 것 이고, 뭔가 두려운 일이 생기면 괜히 머리가 아플 때 가 있다. 이것이 다름 아닌 몸과 마음의 연결 체계이기 때문에 나타나는 현상들이다.

참고자료

· 없음