2010년 3월 9일 요가의 정석(체육과)

소개

요가의 정의
요가의 분류
요가의 방법

목차

요가의 정의
요가의 정신
요가의 종류
요가의 방법

본문내용

▣요가의 정의

고대 인도의 몸과 마음을 조화롭게 다스리는 수련법이 바로 요가이다.
육체와 영혼을 건강하고 조화롭게 해서 우주와 내가 하나로 합해진다는 뜻입니다.
넓은 우주처럼 내 몸이 건강해지고 자유롭게 되어진다는 뜻입니다.

▣요가의 정신

요가의 창시자인 시바의 상징성이 요가의 정신이라 할 수 있다.
첫 번째는 전능 곧 균형이다. 신체의 불균형적인 요소를 찾아내서 그것을 균형적으로 회복하는 것이 요가의 정신이다.
두 번째는 진실이다. 현상을 사실적인 진리로 보고 주객이 어떠한지 균형이 맞는지 맞지 않는지 보고 원인을 찾고 무엇인지를 바르게 아는 것이다. 잘못된 오해는 실패를 불러 일으킬 수 있기 때문이다. 진실을 찾고 진실을 말하며 진실을 지키는 것이다. 세 번째는 아름다움이다. 주객에 있어서 균형을 회복시키는 것이 선행이고 아름다움이라는 것이다. 이정신은 곧 얼간이를 참된 어른과 아름다움으로 만드는 것이다. 네 번째는 수용의 용서이다. 요가는 모든 것을 그것 만큼의 기능으로 존중하고 수용하는 것이다. 다섯 번째 창조적 성장의 기다림이다. 스스로의 능력을 깨달아 거듭나도록 기회를 주는 것, 긍정적으로 기다리는 것이다. 여섯 번째는 최고의 사랑이다. 자기에게 없는 것을 상대가 가지고 있는 것을 존경하고 사랑하는 것이다.
이 여섯가지가 요가의 정신이라 할 수 있다.

참고자료

· 없음