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리피트 건강 그리고 미용 사이버강의 자료

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한컴오피스
최초등록일 2010.03.04 최종저작일 2009.11
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리피트 건강 그리고 미용 사이버강의 자료
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    소개

    리피트 건강 그리고 미용 사이버강의 자료. 입니다. 기말고사 준비용 입니다.
    필요하신분은 구매 바랍니다.
    9주차~14주차
    이걸로 공부하고 A+나왔습니다.

    목차

    없음

    본문내용

    -------------------9주차--------------------
    학습목표
    다이어트와 리피드
    1.다이어트의 정확한 이해와 응용
    2.포도당의 사용과 리피드 케톤체의 전환
    3.비만 치료제와 식욕억제제를 구별
    4.식욕억제제의 위험성분
    5.다이어트에 이상적인 식단을 설계할 수 있다.

    Ⅰ.다이어트
    ①비만탈출! 생활패턴을 바꾸자
    Adverse Life Habit(잘못된 식습관) Changes!!
    Atherogenic diet(고지혈증 식사) ⇛ 식사를 조절하자!
    Sedentary lifestyle(앉아만 있는 생활) ⇛ 운동을 하자!
    Obesity(비만) ⇛ 리피드 비만을 치료하자
    비만치료방법:지방산의 소비를 촉진하고 흡수를 저해
    ②다이어트에 대한 오해
    Diet: 원래 뜻은 식단, 식사
    →무조건 굶어야 한다.⇛현명한 식사조절.
    →다이어트 하는 동안 작은 실수도 해서는 안 된다.
    →지방은 지방으로만 존재한다. (포도당과 지방은 서로연관)
    →마른 사람은 뚱뚱한 사람보다 더 건강하다.
    →콜레스테롤은 무조건 나쁘다.
    ◎콜레스테롤은 우리몸에서 생산되고 필수적인 영양이다.
    ③두뇌활동과 포도당 소비
    -활발한 두뇌는 포도당 소비량이 높음

    참고자료

    · 없음
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