보디빌딩

소개

보디빌딩

목차

보디빌딩

1. 보디빌딩 유래 및 역사 연혁
2. 보디빌딩 근육명칭
3. 보디빌딩 특성
4. 보디빌딩 시함규정
5. 보디빌딩 대회종류
6. 보디빌더들의 식생활
7. 보디빌딩을 하는 사람에게

본문내용

고대 그리스, 로마 시대에는 검투사와 레슬링 선수들이 돌이나 통나무를 들어올림으로써 보디빌딩을 한 것으로 보여짐.
1950년경부터 보디빌딩에 관한 일련의 과학적인 연구에 의해 올바른 트레이닝을 하기만 하면 기능장애가 생기지 않을뿐더러 반대로 건강을 높이고 체력을 향상시킨다는 것이 확인되었고 본격적으로 발달됨.
19세기 독일 출신인 철 아령 체조 보급자 유젠 센도(EuegenSandow:1867-1925)가 보디빌딩 운동을 체계화 함.
보디빌딩 근육명칭
상지근
하지근
보디빌딩 특성
체급체계
남자 IFBB체급은 7체급이고 ABBF는 9체급임.
IFFB 1. 65kg 이하 2. 70kg 이하 3. 75kg 이하 4. 80kg 이하 5. 85kg 이하 6. 90kg 이하 7. 90kg 이상
ABBF 1. 55kg 이하 2. 60kg 이하 3. 65kg 이하 4. 70kg 이하 5. 75kg 이하 6. 80kg 이하 7. 85kg 이하 8. 90kg 이하 9. 90kg 이상
보디빌딩 특성
반탐급은 조직 위원회의 재량으로 국가나 대륙 선수권 대회에 포함시킬 수 있음.
(여자 국제급 시합은 체중으로 3개의 체급이 있다. 1. 라이트급 52kg 이하 2. 미들급 57 kg 이하 3. 헤비급 58kg 이상
여자 아시아 6체급 42kg 이하 49kg 이하 52kg 이하 55kg 이하 58kg 이하 58kg 이상
남자 청소년 국제급 시합은 체중으로 3개의 체급이 있음. 1. 라이트급 70kg 이하 2. 미들급 80kg 이하 3. 헤비급 80kg 이상
마스터즈 시합은 3개의 체급이 있다. 1. 라이트급 (40~49세/ 80kg 이하) 2. 미들급 (40~49세/ 80kg 이상) 3. 체급에 관계없이 50세 이상이 한체급
Fitness 시합에는 신설된 3체급이 있다. 1. 158cm 이하 2. 164cm 이하 3. 164cm 이상
보디빌딩 특성
복 장
남자 선수 복장
여자 선수 복장
드림탄, 핫스터프
남자 선수 복장..? 반드시 깨끗하고 점잖은 라인두께가 1인치(약2.5cm)인 팬티식 선수복을 착용.
여자 선수 복장..? 1. 복장은 반드시 복부와 등 밑 부위의 근육을 나타내야 함.
2. 복장의 연결부위와 단추가 있는 부위에는 장식품을 사용하지 못하며, 다른 금속품으로 만든 복장도 착용할 수 없음
보디빌딩 시합규정
본 연맹이 거행한 선수권 대회와 국제 대회는 여럿 직원이 있어야 함.
세계 대회와 지역 대회 시 예선은 반드시 결선 전날에 거행해야 함.
각 체급별 시합 시 먼저 관중에게 그 체급 심판원을 소개해야 함.

참고자료

· 없음