고혈압의 원인과 처방

소개

고혈압의 원인과 운동처방

목차

제1장. 고혈압이란? -2p

제2장. 고혈압의 원인 -3p

제3장. 고혈압의 증상 -6p

제4장. 고혈압의 운동처방 -7p
1)운동요법의 의의 -7p
2)운동요법 -7p
3)운동처방의 실제 -8p
4)운동과 혈행동태 -9p
5)운동재활 및 처방론 -10p

제5장. 고혈압의 예방 및 치료 -11p

본문내용

제1장. 고혈압이란?

혈압이란 혈관내에 흐르는 혈액의 압력을 말하며, 이것이 정상혈압보다 지속적으로 혈압이 높으면 고혈압이라 한다.
혈관은 심장의 박동에 의해 산소와 각종 영양소가 포함된 혈액을 신체 각 부분으로 운반하고 다시 심장으로 되돌아오게 하는 통로이며 심장에서 멀어질수록 직경이 점점 좁아져 결국에는 백혈구 하나가 통과할 수 있는 모세혈관으로까지 된다.
이러한 혈관을 일직선으로 연결시키면 약 10만Km 정도가 되니 이것은 지구둘레의 약 2배가 되는 셈이다.
혈액은 매우 중요한 임무를 수행하면서 간, 신장, 뇌, 근육 등 신체 각 조직을 순환하면서 충분한 산소와 영양물질을 공급하고 탄산가스와 노폐물을 거두어들인다.
따라서 혈액순환만 잘 이루어져도 건강을 유지하는데 별 어려움이 없을 정도이다.
심장을 빠져나온 혈액이 혈관을 거쳐 다시 심장으로 되돌아오는 시간은 평균 50초이며 가장 짧은 거리를 도는 시간은 20초 정도이다.
심장은 1분에 수축과 확장을 70회 정도 끊임없이 반복하며, 심장이 수축하여 혈액이 혈관으로 나갈 때의 압력을 수축기혈압(최고혈압)이라 하고, 확장시의 압력을 확장기혈압(최저혈압)이라 한다.
정상일 때의 수축기혈압은 120mmHg정도도이고, 확장기혈압은 80mmHg정도로 보고 있으며, 혈압은 연령이 증가할수록 상승한다.
고혈압의 경우에는 연려에 따라서 다소 차이가 있지만, 일반적으로 안정시 수축기혈압이 140mmHg 이상, 확장기혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말한다.
고혈압은 성인병의 대표적인 위험인자로 순황기계통의 퇴행성질환에 근본적 원인이 있는 만성증상이다. 특히, 고혈압증세가 있으면 뇌출혈, 심장병, 신장병 등의 합변증을 초래하여 사망에 이르기도 한다.
일반적으로 고혈압은 본태성 고혈압과 속발성 고혈압으로 구분한다. 본태성 고혈압은 원인이 명확하지 않으며, 고혈압환자의 90%가 이에 해당된다. 속발성 고혈압은 신장병이나 내분비계질환 등이 원인이 되어 발생한다

참고자료

· 1. 강지석, 조영민, 웰빙시대의 헬스케어, 대경북스,
· 2005.
· -111p, 114~120pp
· 2. 김명일, 김영빈, 운동처방에센스, 대경북스, 2005.
· -230~233pp
· 3. 김명일, 서유진, 21C건강 스포츠, 경남대학교, 2003.
· -256~257pp
· 4. 이수영 외 9인, 운동재활 및 처방론, 신교당, 2004.
· -259~267pp