인바디 측정결과

소개

A+ 받은 레폿입니다

아주 심플한 레폿

목차

분석항목별 설명
■세포내액 & 세포외액
■단백질
■무기질&제지방량&체지방량
■골격근&지방
■비만진단
■체지방률
■복부지방률
■신체균형
■체중조절
■신체발달
연구항목 용어 설명
내가 생각하는 나의 검사 결과 분석

본문내용

■세포내액 & 세포외액
우선 우리 몸에 수분이 분포하는 곳은 크게 3부분으로 나눈다. 세포내액, 간질액, 혈액 세포내액은 말 그대로 세포안의 수분이며 간질액은 세포와 세포 사이에 존재하는 수분을 말하며 혈액은 말 그대로 혈액이다. 이중 간질액과 혈액의 합을 세포 외액이라 명명한다. 정상인에서 세포 내액과 세포 외액은 2:1정도의 일정한 비율을 유지하게 된다. 어쨌든 이 둘을 합쳐 체수분 이라 명명한다.
■단백질
단백질은 말 그대로 단백질 양을 나타낸 것으로 세포내 고형질의 총량을 나타낸다. 체수분량과 단백질의 합을 근육량 이라 명명하였다. 여기서 말하는 근육량 이라는 말을 혼동해서는 안된다. 여기에서의 근육량은 전체 무게에서 딱딱한 부분인 무기질과 지방량을 제한 총합을 의미하는 것이지 우리가 실제로 관심 있어 하는 근육(골격근)의 무게를 나타낸 것이 아니다.
■무기질&제지방량&체지방량
무기질은 뼈, 치아 및 몸속 수분의 무기질 함량을 의미한다. 이렇게 근육량 +무기질량을 제지방량이라 명명한다. 사실 무기질량은 직접 잴 수 없다. 제지방량은 말 그대로 전체 무게에서 지방량을 제한 나머지 무게를 말한다. 따라서 체중 = 제지방량 + 체지방이 된다.
■골격근&지방
근육은 나의 의지로 움직일 수 있는 근육과 내 의지로 움직일 수 없는 근육으로 구분한다. 팔, 다리 등에 붙어 골격을 형성하는 골격근의 경우 수의근에 속하는 것이고 심장을 뛰게 하는 심장근이나 내장의 운동을 담당하는 내장근은 불수의근에 속한다. (심장이나 내장을 나의 의지대로 움직일 수 있는 사람은 없다.) 우리가 운동을 통해 근육량의 증가를 기대할 수 있는 부분은 바로 수의근인 골격근이다. 따라서 골격근량의 증가를 확인함으로 웨이트 트레이닝의 효과를 알 수 있다.

참고자료

· 파워 운동생리학