건강과 변비

소개

`건강과 변비`에 대한 레포트 입니다. 서론 본론 결론으로 되어있고 주제관련기사와 관련서적이 내용 중 포함되어 있습니다.

목차

서론
본론
결론

본문내용

Ⅰ. 서론
건강 쾌변은 개인의 건강과 직결되는 중요한 요소일 뿐 아니라, 가정, 환경, 나아가 세계로까지 연결되는 자연 사이클의 중요한 축이다. 뱃속이 편안하지 못하면 아무것도 할 수 없기 때문이다. 그러나 최근 서구화된 식생활과 운동부족 현상, 증가하는 스트레스 등 변비 발행 요인이 늘어남에 따라 변비현상을 비롯한 위장장애를 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 통계에 따르면 10명 중 1명은 변비로 고생을 하고 있다고 한다. 하지만 사람들은 변비가 있다는 사실을 수치스럽게 생각하거나 남들에게 대놓고 이야기하기를 꺼려하는 경향이 있다. 또한 변비가 심하여도 이를 병으로 생각하기 보단 생활 습관상의 문제로 생각하여 변비를 본인이 진단하고 임의로 약국에서 약을 사먹거나 한방 제제나 건강식품 등과 같은 민간요법으로 치료하는 경우가 많다. 그러나 이렇게 자신의 변비가 어떤 유형인지 정확하게 알지 못한 채로 치료를 하려고 한다면 큰 문제들이 따르기 마련이다. 따라서 우리는 변비를 바르게 알고 바르게 치료해야 할 필요가 있다. 지금부터 변비를 바르게 알고 바르게 치료하는 방법에 대해 보기로 하겠다.

Ⅱ. 본론

1. 정의
변비란 대장 연동 운동의 저하로 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환으로 하복부의 불쾌감과 항문출혈이 주요 증상이다. 변비가 있는 이들은 대부분 대변을 볼 때 힘들어 하든가, 횟수가 드물거나 정상 이상으로 변이 굳는 증상을 호소한다. 대체로 3일이 지나도 대변이 나오지 않거나 1분 이상 힘을 주어야 배변이 될 정도로 굳은 대변을 볼 때 변비가 있다고 생각하면 된다. 그러나 사람에 따라 자신이 편안하게 여기는 배변기간은 다양하다. 가령 일주일동안 배변을 하지 않아도 별로 불편하지 않은 사람은 변비가 아니라고 할 수 있는 것이다. 의학적으로는 아래와 같은 증상이 6개월 이상 지속이 되는 경우를 변비라 정의 한다.
ㆍ3일 이상 변을 보기 어려운 경우
ㆍ변을 볼 때 화장실에서 매우 힘이 드는 경우가 25% 이상

참고자료

· ㆍ 박훈기, <건강상식 : 변비의 원인 및 치료>, ( 대한지방행정공제회, 1997)
· ㆍ 김용서, <한방과 건강 : 변비탈출>, (한국지방재정공제회, 2008)
· ㆍ 천지현, 윤인자, 명승재 외 12명, <변비 클리닉에 내원한 환자의 민간 변비 관련제제 및 자 가 치료 실태>, (대한소화관운동학회지,2007)