체지방측정

목차

Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 실험 방법
1. 실험절차
2. 측정부위 및 방법
3. 피지후 측정결과
Ⅲ. 결 과
Ⅳ. 고 찰
1. 3가지 체지방 측정 방법에 대한 결과 비교
2. 최소 필요 지방량(여자 : 12%)과 비교 5
3. 연령별 평균치와의 비교(여자 : 20-25% 15세에서 30
4. 제지방량(lean body mass)산출과 최소 체중(minimum weight)산출 5. 산출된 제지방량을 이용한 이상적인 체중(Ideal weight) 산출
6. 각 체지방 측정방법의 기본과정 및 각 방법 사용할 때의
측정오차에 대한 고찰
7. 관련 참고도서를 이용하여 다른 체지방 측정방법에 대한 조사 및 고찰
Ⅴ. 결 론

본문내용

인체는 수분, 단백질, 무기질 그리고 지방이라는 4가지 주요 화학성분으로 구성되어 있으며, 지방과 지방을 제외한 부분(제지방 부분)으로 구분하기도 한다. 사람의 몸은 위의 4가지 성분이 균형있게 구성되어 있을 때 건강을 유지할 수 있다. 이중 지방은 대부분 중성지방 형태로 존재하면서 에너지의 원료로 사용되고 또한 에너지의 저장에 중요한 역할을 한다. 또한 신체기관을 보호하고 열을 차단하거나 체온을 유지하는 데에는 필수적 신체구성 요소이다. 그러나 필요량보다 더 많이 인체 내에 존재할 때는 건강의 유해인자로 작용하는 물질 중의 하나가 지방이라고 할 수 있다. 지방이 인체에서 과다하게 축적되어 있을 때는 신진대사를 원활하지 않게 하는 원인으로 작용하여 혈액 중에 스며들어가 고지혈증을 유발하며, 이로 인해 동맥경화가 생기고, 고혈압, 심장병, 중풍이 유발되게 되는 것이다
체지방률은 지방량이 체중에서 차지하는 비율로 정의한다.
일반적으로 남자는 전체 체구성 성분중 지방이 15% 내외, 여자는 23% 내외를 차지하는 것이 표준이다. 인체에서 지방이 중요한 역활을 하므로 지나치게 체지방률을 낮추는 것은 바람직하지 못하여 적당한 체지방은 건강체력을 유지하는데 매우 중요하다. 그러므로 자신의 체지방량을 정확히 알고 체지방량을 조절하는 것이 중요하다고 할 수 있다.

참고자료

· 체지방 측정법