[운동]운동과 호흡

최초 등록일
2000.09.11
최종 저작일
2000.09
3페이지/한글파일 한컴오피스
가격 400원
판매자th**** 14회 판매
다운로드
장바구니

목차

◎ 운동과 호흡
◎ 산소부채
◎ 운동과 심장박출량
◎ 운동이 지니는 뜻
◎ 훈련의 효과

본문내용

◎ 운동과 호흡
◦산소 섭취량은 운동량을 평가하는 가장 적합한 성적치

◦최대산소섭취량 - 허파가 산소를 섭취하는 능력의 한계치를 표시하는 값
운동능력을 표현하는 가장 편리한 척도

◦산소섭취량이 어느 한계선에서 더 이상 늘어나지 못함은 폐환기량 혹은 산소 탄산가스의 확산에 제한을 받아서가 아니라 심장의 폄프 작용에 제한을 받기 때문이다. 그러므로 최대산소섭취량은 심장능력에 좋은 지표가 되기도 한다.

◦연수호흡 중추란 연수호흡을 조절하는 호흡중추로 자나깨나 규칙적으로 숨을 쉬게 하며 운동시에도 화학적 물질 감각신경을 통한 흥분 혹은 호르몬 등에 의하여 여러 수준으로 흥분하여 호흡을 조절하는 신경기구이다

◎ 산소부채
◦운동이 심해지면 먼저 운동을 하고 난 연후에 휴식하는 동안 부족하였던 산소를 섭취하는 것을 산소부채라 한다. 산소부채가 많으면 락트산을 비롯한 산성 대사 산물들이 쌓이게 되어 피가 지나치게 산성으로 기울게 되므로 산소부채의 양은 일정한 범위로 제한된다.

◎ 운동과 심장박출량
◦안정상태의 심장박출량이 약 5L/분인데 대하여 젊은이가 힘껏 운동할 때에는 이보다 거의 5배나 늘어난다. 심장박출량이 증가하려면 심장이 빨리 뛰거나 그렇지 않으면 1 박출량을 늘리는 두가지 방법이 있다.

참고 자료

없음

이 자료와 함께 구매한 자료

구매문의

ㆍ이 자료에 대해 궁금한 점을 판매자에게 직접 문의 하실 수 있습니다.
ㆍ상업성 광고글, 욕설, 비방글, 내용 없는 글 등은 운영 방침에 따라 예고 없이 삭제될 수 있습니다.
ㆍ다운로드가 되지 않는 등 서비스 불편사항은 고객센터 1:1 문의하기를 이용해주세요.

판매자 정보

th****
회원 소개글이 없습니다.
판매지수
ㆍ판매 자료수
10
ㆍ전체 판매량
364
ㆍ최근 3개월 판매량
0
ㆍ구매평가 점수
평균 B
ㆍ구매문의 응답률
문의없음
판매자 정보
ㆍ학교정보
  • 비공개
ㆍ직장정보
  • 비공개
ㆍ자격증
  • 비공개
  • 위 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
    위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지되어 있습니다.
    저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.

    찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

    • 파일확장자 스포츠와 건강 - 운동과 웰니스, 스포츠건강과 웰니스 정리본 17페이지
      운동과 체력, 웰니스 1. 웰니스(wellness) : 웰빙 ... . 체력과 건강에 대한 운동의 역할 ∙ 생리적 효과: 근육 발달과 근력 향상 ... 조작능력 관련, 음식 ,운동(체력), 좋은 건강습관, 책임있는·건강
    • 한글파일 운동과건강)호흡의 원리 - 흡식, 평상시 호식, 강제호식 3페이지
      Report A+ ㅇ과 목 명 : 운동과건강 ㅇ주 제 명 : 호흡 ... 락 처 : 호흡의 원리: 흡식, 평상시 호식, 강제호식 호흡은 대 ... 부분 의식과 관계없이 일어나는 것인 만큼, 우리는 호흡이 실제로 어떻게 이루어
    • 한글파일 승마의 특성과 생활스포츠 레저스포츠 승마의 활용 5페이지
      행복한 삶을 위한 레저로 자리 잡아가고 있기 때문에 승마 인구의 저변이 ... : 국내외 승마산업 현황에 따른 한국레저승마 활성화 방안, 차재만, 2012 ... 승마가 대중들에게 심신의 건강을 위한 최상의 스포츠로 인식되어가고 있고
    • 한글파일 운동부하검사와 해석의 법칙 (Princiles of Exercise Testing and Interpretation) -서울아산병원 스포츠건강의학센터 8페이지
      Testing and Interpretation) 서울아산병원 스포츠건강 ... ) 검사 중단 및 종료 건강해보이는 성인들에서 운동검사 중단해야 한다는 ... 운동부하검사와 해석의 법칙 (Princiles of Exercise
    • 파워포인트파일 운동과 건강 23페이지
      운동과 건강 운동의 조건 1. 운동의 구성 2. 체력의 구성 요인 I ... 운동 : 호흡 매우 천천히 (최대 30~50%) 중강도 운동 : 호흡 ... 보통 (최대 50~80%) 고강도 운동 : 호흡 매우 빠르게 (최대80
    • 한글파일 [스포츠 심리학] 운동과 정신건강 7페이지
      남아 있다. { 운동과 정신건강의 관계에 대한 결론 1. 체력은 정신건강과 ... 운동과 정신건강 서론 건강한 신체에 건전한 정신이 깃들인다, 운동 ... 것이 사실이다. 그러나 운동과 정신건강사이의 상관관계가 유의하다는 연구
    • 파워포인트파일 노인스포츠+심리+이해 41페이지
      건강문제와 운동 1 2 3 1 4 노인 운동의 심리적 효과 노인 운동 ... - 정신건강의 향상 4 . 노인 운동의 심리적 효과 노인 운동의 심리적 ... . 2007 년 한국스포츠리서치 . 노인 400 명 , 설문조사 + 율동운동
    더보기
    상세하단 배너
    우수 콘텐츠 서비스 품질인증 획득
    최근 본 자료더보기
    상세우측 배너
    [운동]운동과 호흡